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尿毒症|为什么“尿毒症”越来越多？实话实说：不是烟酒，多是3件事害的


尿毒症|为什么“尿毒症”越来越多？实话实说：不是烟酒，多是3件事害的
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尿毒症|为什么“尿毒症”越来越多？实话实说：不是烟酒，多是3件事害的
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尿毒症|为什么“尿毒症”越来越多？实话实说：不是烟酒，多是3件事害的
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一说到尿毒症 ， 很多人都是惶恐的 ， 但在日常生活中这样的人并不少 ， 主要和肾脏健康有关 。 肾脏是人体重要脏器 ， 负责机体新陈代谢、调节电解质、酸碱平衡等 。
一旦肾脏功能出现异常 ， 这种伤害越来越大 ， 由慢性肾脏疾病逐渐恶化 ， 体内代谢产物无法排出 ， 那么到最后也就是慢性肾病的终末期 ， 就是所谓的尿毒症了 。
在这种情况下 ， 因肾脏受到严重损伤 ， 便很难再恢复 ， 对于绝大多数尿毒症患者 ， 便只能通过做肾脏移植手术 ， 或者是透析来维持生命 。 据调查显示 ， 我国已经存在2亿慢性肾脏疾病人群 。
为什么“尿毒症”越来越多？实话实说：不是烟酒 ， 多是3件事害的 。
1、长期高盐饮食：
据相关调查发现 ， 我国人每天平均吃盐量为12g ， 而最新版《中国居民膳食指南标准》、中国营养学会推荐的每天吃盐量是在6g以下 ， 也就是每天吃钠含量要在2600mg以下 。
如果长期吃重口味食物 ， 对于我们的味蕾来说 ， 久而久之还会大大降低对盐的感知能力 ， 以后会吃得越来越咸 ， 会很难接受清淡的食物 。 而在肾脏怕的几种食物中 ， 盐排在第一位 ， 不仅会诱发高血压 ， 还容易导致肾脏血流受阻 ， 增加慢性肾脏疾病 ， 甚至是加重病情的危险 。
另外 ， 人在大量摄入食盐后 ， 体内水分排不出去 ， 无形当中会加重肾脏负担 ， 对病情造成不利 。
2、吃大量高嘌呤食物：
在高嘌呤食物中 ， 往往还有着高胆固醇、高脂肪的特点 ， 这些食物长期吃对身体健康隐患很大 ， 既不能友好的控制体重 ， 还会使肾脏代谢能力加重 ， 影响肾脏功能 。
3、每天喝水过少：
水是生活中的必需品 ， 但每天喝水量不到健康标准的人大有人在 。 而水在人体组成结构中占有重要地位 ， 不管男性还是女性 ， 都有60%左右的水 。
水的减少 ， 再加上大量食盐摄入 ， 都会影响肾脏正常的代谢 ， 长期缺血、缺氧 ， 便会造成较大的负担 ， 加重病情 。
根据《中国居民膳食指南》 ， 每天成年人最低的饮水标准是在1.5L ， 也就是7杯~8杯的样子 。 同时注意一次性不要喝水过多 ， 否则水还没有起到解渴作用 ， 就会跑到肾脏被代谢出去 。
【尿毒症|为什么“尿毒症”越来越多？实话实说：不是烟酒，多是3件事害的】每次小口喝 ， 一次不要超过200ml是最佳方式 。


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