菲聊情感|我为什么对我丈夫这么生气？为什么浪漫变成了怨恨，如何再次相爱( 二 )
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3.弄清楚你到底想要什么 如果你像我一样 ， 当你得不到你想要的东西时 ， 你的默认反应就是抱怨 。
当你生气你丈夫的育儿理念是看《黑道家族》的重播 ， 而你两岁的孩子却要自己照顾自己时 ， 你想要的是什么？
当然 ， 你可以因为他是一个差劲的父亲而让他受惩罚 ， 但是如果你试着用一种激励的方式来表达你的欲望呢？比如告诉他你很想拥有一个对孩子友好的环境 。
当我的客户的丈夫同意把他们的儿子送到日托所时 ， 她松了一口气 。 即使上了托儿所 ， 爸爸也小心翼翼地不再让他接触成人电视 。
不管你愿不愿意 ， 你丈夫是想讨好你 ， 他只需要知道如何做到这一点 。
欲望是女性权力的所在地 ， 是你们关系的北极星 。
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4. 表达这种情绪 ， 而不是愤怒 当我认为我的丈夫是个失败者的时候 ， 我一定要让他知道 。 我认为他需要那些“有用的”信息 ， 这样他才能改变 。
如果你的男人看起来像一个糟糕的丈夫、父亲或房主(或以上所有) ， 那么你如何指出他的做法错误或告诉他如何改变呢？
如果这对你也没有那么好的作用 ， 我有一个激进的想法 ， 你可以尝试代替:表达感激而不是愤怒 。
我知道这听起来很疯狂 ， 他做得那么差而你做得那么多 ， 但请先忍耐一下 。
想象一下 ， 如果你要寻找机会抓住他的出色表现 。 通过进行这项侦探工作 ， 你可能会发现更多这样的机会 。
这是因为你关注的东西会增加 ， 所以关注他的缺点或你没有得到的东西 ， 实际上会放大问题 。
尤其是对男人来说 。 你可能有过这样的经历 ， 当一个男人不以他自己的方式感受到爱时 ， 他会有意识或无意识地重复这种不被接受的行为 。 ”他会感到一种内在的冲动 ， 想要重复这种行为 ， 直到他感到被爱和被接受 。
如果你的丈夫把湿毛巾落在浴室的地板上 ， 即使是轻轻地提醒他 ， 也会助长他重复这种令人讨厌的行为的强迫症 ， 你到底该怎么办？
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为什么不等他真的把毛巾挂起来的那一次......然后感谢他呢？
接受这样的感谢感觉很好 ， 那他就会想重复这种行为 ， 这是一个良性循环 。
如果你正在努力摆脱怨恨的枷锁 ， 你可以试着列一个感恩清单 ， 写下你感激你丈夫的每一件小事 ， 无论大小 ， 你都要感谢 。 他为家庭辛勤工作 ， 倒垃圾 ， 或者把盘子端到水槽里 。 每当你发现他做了一件好事 ， 就把它加到清单上 。
仅仅通过改变你的视角 ， 你的婚姻很快就会变得更好 。 如果你真的想和他建立关系 ， 每天至少向他表达三件你喜欢的事情 。
5. 听听他的说法 很明显 ， 你的男人不是一只受过训练的猴子 。 如果他没有做承诺过的事情 ， 比如那天报税 ， 可能他工作不顺 ， 干脆就忘记了 。
这里有个能让你的婚姻重获安全和信任的咒语:“我听到了 。 ”
换句话说 ， 你没有同意或不同意 ， 没有试图解决任何问题 。 你只是在倾听 。
一开始可能很难 ， 当你习惯了发表自己的意见时 ， 大多数女性发现这其实是一种解脱 。 你倾听得越多 ， 他就越想敞开心扉和你分享 。
所以说 "我听到了 "是一个简单而有力的方法 ， 也能让浪漫重现 。
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