糖友食谱【枸杞子葱油苦瓜】
枸杞子葱油苦瓜 ， 有利尿消炎、降糖、缓解溃疡、益肠道防治结石、养肾、缓解痛风的作用 ， 是健康养生者的不二选择！
文章图片
材料：
苦瓜1根
枸杞子20颗小葱3棵
色拉油适量食盐适量花椒10粒香油适量
做法：
1.准备原料：苦瓜、枸杞、小葱
2.苦瓜洗净 ， 从中间剖开 ， 去瓤切片 。 小葱切碎备用
3.苦瓜片、枸杞放入开水中煮一下
4.苦瓜片捞出、控水 。 趁热撒入半份盐 ， 沥干水分备用
5.沥干水分的苦瓜片盛入盘内 ， 撒上葱花 ， 葱花上撒上剩余的盐
6.锅中倒香油烧至四成熟时 ， 放入花椒炸香捞出
7.烧至七成熟时 ， 迅速提锅将油淋到葱花上
8.搅拌均匀 ， 即可食用
功效：
降糖补气血 ， 清肝明目 ， 是糖尿病人秋季平补的最佳食疗 。
本文部分知识摘录于互联网 ， 如有侵犯到作者的知识产权 ， 请及时联系我们删除 ， 谢谢！#葱油苦瓜#苦瓜#小葱收藏
枸杞子葱油苦瓜 ， 有利尿消炎、降糖、缓解溃疡、益肠道防治结石、养肾、缓解痛风的作用 ， 是健康养生者的不二选择！
材料：
苦瓜1根
枸杞子20颗小葱3棵
色拉油适量食盐适量花椒10粒香油适量
做法：
1.准备原料：苦瓜、枸杞、小葱
2.苦瓜洗净 ， 从中间剖开 ， 去瓤切片 。 小葱切碎备用
3.苦瓜片、枸杞放入开水中煮一下
4.苦瓜片捞出、控水 。 趁热撒入半份盐 ， 沥干水分备用
5.沥干水分的苦瓜片盛入盘内 ， 撒上葱花 ， 葱花上撒上剩余的盐
6.锅中倒香油烧至四成熟时 ， 放入花椒炸香捞出
7.烧至七成熟时 ， 迅速提锅将油淋到葱花上
8.搅拌均匀 ， 即可食用
功效：
降糖补气血 ， 清肝明目 ， 是糖尿病人秋季平补的最佳食疗 。
【糖友食谱【枸杞子葱油苦瓜】】本文部分知识摘录于互联网 ， 如有侵犯到作者的知识产权 ， 请及时联系我们删除 ， 谢谢！
推荐阅读
- 【夜读】豆腐飘香
- 鸡翅家常做法，做法简单 ，汤汁浓郁，美味下饭，真的超赞！
- 炖猪肉时，牢记“3不放”，肉烂味鲜无腥味，香味十足！
- 麦卡锡|美众议院少数党领袖麦卡锡透露自己曾感染新冠，当时却不知道
- 海带和什么炖是绝配？
- 杨振宁|清华辟谣杨振宁去世消息
- 蒜泥肥牛只需1碗料汁
- 喝惯了豆浆，醇厚的米浆来试试吗？｜君焙破壁机食谱
- 这道菜，我家一周做三次，只需蒸一蒸，每次一大盘不够吃
- 红烧肉最好吃的做法，不用酱油，肉嫩软糯，肥而不腻，特别好吃