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胃肠病科普|医生：一定要注意，千万别后知后觉，4个坏习惯正毁掉你的腰

腰部对人体的重要性 ， 相信不要我多说大家也都知道 ， 但朋友们不知道的是 ， 平常生活中最常见的4个坏习惯 ， 正在慢慢毁掉你的老腰 。
胃肠病科普|医生：一定要注意，千万别后知后觉，4个坏习惯正毁掉你的腰
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1.憋尿
憋尿是一种非常不好的坏习惯 ， 它不但会导致腰痛 ， 而且因为尿液长期储存在膀胱内 ， 很容易滋生细菌导致膀胱发炎 ， 大大增加了患上尿路结石的机率 。
2.长时间坐着不动
虽说站着不如坐着 ， 坐着不如躺着 ， 但只要我们一坐下去 ， 腰椎就得承受上半身的所有重量 ， 导致椎间盘要承受非常大的压力 ， 时间一久 ， 疼痛就此产生 ， 这也是我们坐久了会感受到腰痛的原因 。
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3.跷二郎腿
据调查显示 ， 大多数人都有跷二郎腿的习惯 。
在我们跷二郎腿时 ， 身体会不由自主的微微偏向一边 ， 导致身体一侧的重心增加 ， 容易使得腰柱受力不均衡 ， 时间长了 ， 不单单会出现脊椎侧弯的问题 ， 还会导致驼背 ， 体态变得难看 。
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4.长期高跟鞋
相信很多女性都有这样的感受 ， 穿平底鞋走两三个小时都不会觉得腰酸腿痛 ， 但穿高跟鞋哪怕只步行一个小时 ， 腰部都会感觉到明显的疼痛感 。
这都是因为穿高跟鞋时 ， 我们身体会一直紧绷着 ， 给腰部带来了很大的负担 。
胃肠病科普|医生：一定要注意，千万别后知后觉，4个坏习惯正毁掉你的腰
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在日常生活中 ， 我们一定要记得照顾好自己的老腰 。
【胃肠病科普|医生：一定要注意，千万别后知后觉，4个坏习惯正毁掉你的腰】今天的分享就到这里 ， 如果有什么不懂或者要询问的 ， 都可以在评论区中留言！


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