暑假里补充营养，推荐孩子吃四种食物，消食开胃，补充微量元素
大家好 ， 我是你们的老朋友王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
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它的名字叫做橙子运动后饮用橙汁 ， 含量丰富的果糖能迅速补充体力 ， 而高达85％的水分更能解渴提神 。 特别提醒橙汁榨好后立即饮用 ， 否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低 。 加点盐饮用 ， 效果更是明显 。 喜欢的话可以尝试一下哦 。
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【暑假里补充营养，推荐孩子吃四种食物，消食开胃，补充微量元素】它的名字叫做海带海带是一种碱性食品 ， 经常食用会增加人体对钙的吸收 ， 在油腻过多的食物中掺进点海带 ， 可减少脂肪在体内的积存 。 适当吃一些 ， 补充身体营养 。
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大家都熟悉芒果芒果是一种可以抗菌消炎的特色水果 ， 平时人们食用以后可以把人体内的大肠杆菌和化脓球菌以及金黄色葡萄球菌等病菌全部消除 ， 可以减少人类一些细菌性疾病的发生 。 补充体内养分 ， 健康成长 。
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推荐孩子们吃牡蛎人类身体疲劳多 ， 是因为身体内堆积了大量的乳酸 ， 这种物质不能及时代谢 ， 就会让人们出现肌肉酸痛或头痛以及体虚无力等不良症状 ， 而人们在出现这种情况后及时吃一些牡蛎就能加快身体内乳酸代谢 ， 而且能促进身体内葡萄糖燃烧 ， 也能防止新的乳酸生成 ， 它能提高人体抗疲劳能力也能让人体疲劳症状很快减轻 。 适当吃一些 ， 补充身体营养 。
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