适合女性吃3种食物，补充营养、延缓衰老，好吃又不贵！
【适合女性吃3种食物，补充营养、延缓衰老，好吃又不贵！】大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
适合女性吃3种食物 ， 补充营养、延缓衰老 ， 好吃又不贵！
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蛋黄果
蛋黄果是我们平常非常喜欢的一种食物 ， 内部含有大量的维生素C和胡萝卜素 ， 会提高我们身体的抗氧化能力 ， 从而起到美容养颜的功效 。 而且含有十分丰富的植物纤维 ， 热量很低 ， 还可以达到减肥瘦身的效果 ， 含有的多种氨基酸 ， 对于提高我们的身体体质 ， 补充营养 ， 能健脾养胃 ， 排毒抗衰 ， 增强体质 。
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洋葱
洋葱是石蒜科植物的一种 ， 它也叫葱头 ， 是生活中的常见蔬菜 ， 含有的前列腺素A具有扩张血管、疏通血管的作用 ， 预防血管疾病 ， 洋葱能使动脉血管内壁光滑 ， 富有弹性 。 洋葱还富含抗氧化剂 ， 平时常吃有助于延缓衰老 ， 还能排毒抗衰 ， 清理肠胃 ， 滋补身体 。
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长茄子
长茄子是一种低热量低脂肪的特色食材 ， 它的膳食纤维含量比较高 ， 平时人们使用长茄子以后可以增加身体的饱腹感 ， 减少身体对其他食物的摄入 ， 而它含有的膳食纤维进入人体以后 ， 还能促进肠胃蠕动 ， 排毒清肠 ， 刮油消脂 ， 能让毒素快速排出体外 ， 从而也就起到了减肥排毒的重要功效 。
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