秋燥|预防秋燥应当多吃甘润食物
河南商报采访人员王苗苗
进入秋季后 ， 咳嗽等上呼吸道系统疾病将会呈现高发态势 ， 不少家长心里发慌 ， 该如何避免孩子在秋季生病呢？郑州市第一人民医院中医科主任罗伟贤认为 ， 关键在于立秋后的养生 ， 要预防秋燥 。
据罗伟贤介绍 ， 立秋代表着已经进入秋季 ， 以中原地区为例 ， 秋季会呈现昼热夜凉 ， 昼夜温差变化较大 ， 湿气与秋燥交替出现 ， 湿度变化快等气候特点 ， 而这个季节的主要致病特点就是燥邪偏胜 。
罗伟贤表示 ， 秋季燥邪当令 ， 燥邪容易伤津液和肺胃 ， 津液损伤会出现皮肤干裂、口苦口干的情况 ， 而伤及肺胃则会出现口干舌燥、干咳不止等症状 。 所以 ， 他认为秋季不宜大量出汗 ， 不可过用辛燥药物和食品 ， 反倒应该适当饮水 ， 食用梨、橘子、荸荠、木瓜等甘润食品 ， 也可适当泡一些紫苏叶、荆芥等祛风润燥之物当茶饮 。
罗伟贤提供了几个养生小经方 ， 成人和儿童都可饮用 ， 每日服用三次即可 。
脾胃寒湿泻方：肉桂3g ， 炒薏米12g ， 砂仁3g ， 藿香6g ， 小茴3g ， 煎汤口服 ， 亦可打粉外敷神阙穴 。
脾胃湿热泻方：荷叶6g ， 白扁豆6g ， 车前草6g ， 马齿苋66g ， 二花3g ， 煎汤口服 。
肺热燥咳方：桑叶6g ， 炙枇杷叶6g ， 甘草3g ， 川贝3g ， 黄梨1个 ， 煎汤口服 。
凉燥咳嗽方：荆芥6g ， 防风6g ， 南沙参6g ， 生姜3片 ， 煎汤口服 。
【秋燥|预防秋燥应当多吃甘润食物】口干口苦方：黄芪6g ， 玉竹6g ， 天花粉6g ， 甘草3g ， 石斛6g ， 煎汤口服 。
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