好食物能吃出好身体，3种食物不可少，排毒养颜，增强体质！
好食物能吃出好身体 ， 3种食物不可少 ， 排毒养颜 ， 增强体质！
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沙果
驱虫止痛也是沙果的重要功效作用 ， 这种植物不但果实可以食用 ， 它的根还可以入药 ， 把煎制以后服用 ， 可以驱虫 ， 特别是对高发的寸白虫和蛔虫治疗功效明显 ， 能把身体内的寄生虫快速驱除 ， 也能让寄生虫引起的腹痛很快好转 。 沙果是一种营养价值很高的水果 ， 能为人体补充多种有益的营养成分 ， 特别是蛋白质和脂肪以及碳水化合物 ， 另外还含有丰富的维生素、矿物质、硫胺素、胡萝卜素、核黄素等营养素 ， 人体吸收这些营养以后可以加快身体代谢 ， 对提高身体素质有很大的好处 。
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甜菜
【好食物能吃出好身体，3种食物不可少，排毒养颜，增强体质！】甜菜（学名：BetavulgarisL.）是藜科 ， 甜菜属二年生草本植物 ， 根圆锥至纺锤状 ， 多汁 。 茎直立 ， 基生叶矩圆形 ， 长叶柄 ， 上面皱缩不平 ， 下面有粗壮凸出的叶脉 ， 全缘或略呈波状 ， 叶柄粗壮 ， 茎生叶互生 ， 较小 ， 花团集 ， 花被裂片条形或狭矩圆形 ， 胞果上部稍肉质 。 种子双凸镜形 ， 红褐色 ， 5-6月开花 ， 7月结果 。 甜菜叶具有良好的活血化瘀作用 ， 尤其对女性更是如此 。 它能促进血液循环 ， 加速子宫内垃圾的排出 ， 净化子宫内部环境 ， 排除毒素 ， 净化血液 ， 使子宫清洁健康 。
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土洋参
土洋参的生命力极强 ， 也是一种比较特别的野菜 ， 营养是比较丰富的 。 含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素C、钙、铁和锌等营养成分 ， 是一种非常好的保健养生菜 ， 具有补中益气、润肺生津 ， 滋补肝脏 ， 健脑益智等作用 ， 而且其还含有人参皂甙、氨基酸及多种维生素 ， 对预防贫血有一定的效果 。
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