你真的需要吃保健品吗？
维生素C是一种抗氧化剂 ， 有几率可以中和导致人体衰老的高度活跃自由基分子 ， 这也是为什么人们认为维生素C可以延缓衰老和预防癌症的原因 。 但在许多其他科学家进行的相关实验中 ， 维生素C并没有延缓衰老 ， 更没有阻止疾病的发生 。 同样的 ， 在对其他维生素补充剂的实验研究中 ， 科学家们发现服用叶酸和维生素A分别可能增加乳腺癌和肺癌的发病几率 。
【你真的需要吃保健品吗？】同样在国内外具有很大市场的维生素D——作为钙的协同补充剂 ， 虽然有很大一部分人群需要服用它的补充剂 ， 但对于完全健康或者体内维生素D平衡的人群来说 ， 额外的服用保健品是完全没有必要的 。 并且 ， 这种维生素可以从膳食中来补充 ， 比如牛奶 ， 鸡蛋 ， 深海鱼类和蘑菇类食品均可作为补充维生素D的食物来源 。
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