糖尿病的 6 个控制指标，看看自己达标了吗？
糖尿病患者常常有这样的疑惑：
为啥我血糖控制得挺好 ， 这么快就有了并发症？
其实 ， 糖尿病的综合治疗 ， 不仅仅是血糖控制这么简单 。
糖尿病的综合控制目标包括了血糖、血脂、肾脏功能、活动量和体重5大指标 。
【糖尿病的 6 个控制指标，看看自己达标了吗？】
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今天我们就给大家整理了2型糖尿病的综合控制目标 。
01血糖控制空腹血糖4.4～7.0mmol/L非空腹血糖<10.0mmol/L糖化血红蛋白<7.0%
02血脂控制总胆固醇<4.5mmol/L高密度脂蛋白胆固醇
男性>1.0mmol/L
女性>1.3mmol/L甘油三酯<1.7mmol/L低密度脂蛋白胆固醇没有冠心病<2.6mmol/L有冠心病<1.8mmol/L
03肾脏功能指标尿白蛋白/肌骭比值mg/mmol(mg/g)男性<2.5(22.0)女性<3.5(30.0)尿白蛋白排泄率<20.0(30.0)ug/min(mg/d)
04活动指标主动有氧活动≥150分钟/周适宜的活动方式快走、太极拳、乒乓球、羽毛球、骑车等 。
05体重指标体重指数<24.0kg/m2体重指数=体重(kg)/[身高(m)]2
06血压指标
血压控制指标<130/80mmHg
今日生活小贴士
很多写着「无糖」的产品 ， 比如无糖麦片、无糖藕粉等 ， 虽然没有人工添加的蔗糖 ， 但仍然含有大量淀粉 ， 有的甚至还添加了淀粉糖浆、葡萄糖浆、麦芽糖浆、麦芽糊精等配料 。
它们升高血糖的速度毫不逊色于日常所吃的白糖 ， 买之前还是要记得看下配料表！
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