美妈锦囊|美妈产后如何护眼？
美妈在产后会发现 ， 自己的视力大不如前了 。 晚上在灯下看书时会感觉视力不如从前了 ， 有的时候还会怕光 ， 经常与电脑打交道 ， 还会眼干 ， 视线模糊 ， 那么产后该如何护眼呢？
第一 ， 经常闭目养神 ， 产后要休息好 ， 白天照料宝宝之余 ， 经常闭目养神才能缓解眼睛疲劳 ， 在宝宝睡觉时 。 最好闭上眼睛休息 。
【美妈锦囊|美妈产后如何护眼？】第二 ， 不要长时间看物 ， 长时间看东西累都累 ， 眼睛目视一小时就应该闭眼休息会儿 ， 缓解眼部疲劳 ， 使眼睛血气通畅 ， 如果做针线活儿更要过一会儿就看看远处 ， 放松眼部肌肉 。 长时间盯着近距离的物品 ， 容易产生眩晕感 ，
第三 ， 要注意用眼卫生 ， 不要在光线暗弱及阳光直照下看书写字 ， 在夜晚照顾宝宝时 ， 最好准备一盏小夜灯照明 ， 平时不要用脏手去揉眼睛 ， 也不要用不干净的毛巾擦眼 。
第四 ， 合理补充营养 ， 多吃含维生素A的食品 ， 如胡萝卜、瘦肉、扁豆和绿叶蔬菜等 ， 能防止角膜干燥退化 ， 并且能够增强眼睛的夜视能力 ， 各位美妈们 ， 要注意劳逸结合 。
美妈产后眼睛需要时间慢慢恢复 ， 所以建议在照顾宝宝之余 ， 不要再消耗过多的精力了 。
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