喝豆浆|常喝豆浆，头发不慌！豆浆对头发竟有这么多好处……
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现在的年轻人除了愁脱贫、愁脱单 ， 还有个大烦恼 ， 那就是——脱发！年纪轻轻头发没了 ， 还拿什么彰显个人魅力 ， 凭什么资本去脱单呢？不过也不必过于焦虑 ， 我们早餐常喝的豆浆就是养发利器 ， 对防脱养发有很大好处 。
稳定雄激素 ， 防雄脱 。
脱发人群中占比最多的就是雄脱了 ， 雄脱和雄激素分泌过多有关 ， 而豆浆中含与雌激素化学结构相似的大豆异黄酮 ， 对稳定雄激素分泌有一定的益处 ， 可以平衡体内激素水平 ， 一定程度上预防雄脱的发生 。
去油腻
头皮出油是我们头皮面临的另一大烦恼 ， 豆浆属于高纤维食物 ， 并且含有丰富的不饱和脂肪酸 ， 能分解人体内的胆固醇 ， 促进脂质代谢 ， 还能促进肠胃蠕动、利尿、去油等作用 。早餐喝一杯豆浆也会在一定程度上减少糖类和脂肪的摄入 ， 为发根清爽打下基础 。
补充蛋白质
头发生长需要多种营养物质 ， 蛋白质就是其中很关键的一种 ， 如果缺乏就会使头发干枯毛躁、细软、无光泽、易断 ， 甚至形成营养型脱发 。而豆浆无疑是蛋白质含量很丰富的一种食物 ， 经常喝豆浆可以为头发生长提供营养 ， 有养固头发、减少掉发的作用 。
喝豆浆对头发有这么多的好处 ， 那么脱发的人喝豆浆有用吗 ， 可以让头发长出来吗？
喝豆浆在防脱养发和改善脱发上有一定的积极作用 ， 但如果说你脱发严重 ， 想要靠喝豆浆长出头发那肯定是不现实的 ， 它只能起到辅助作用 。所以如果发现自己脱发 ， 还是要及时采取积极措施 ， 不要完全寄希望于喝豆浆能生发 ， 以至于延误生发时机 。
另外 ， 豆浆虽然对头发有一定益处 ， 但喝豆浆也是有禁忌的 。一些肠胃不好、有痛风症的人要注意尽量少喝 。
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