先知|肝不好，脸先知！医生提醒：脸上出现这3种症状时，尽早查肝功能
大家都知道肝脏的重要性 ， 体内几乎所有的杂质以及毒素都需要肝脏来进行分解和代谢 ， 是人体最重要的解毒脏器 ， 此外它还参与着机体内多项“生化反应”的工作 。
但同时肝脏又是特殊的 ， 由于它强大的代偿能力以及不存在的痛感神经 ， 致使它受损之后 ， 人们不易察觉 ， 所以也常被称为“最沉默的器官” 。 但肝脏病变 ， 身体也并不是毫无踪迹可循 。 其实在我们脸上也对应着“肝区” ， 若是肝脏病变 ， 可通过观察脸的变化“窥知一二” 。
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肝不好 ， 脸先知 ， 专家提醒：若脸上出现这3种异常 ， 尽早查肝功能
1、脸色蜡黄
正常情况下 ， 我们脸部的皮肤应该是红润并且有光泽的 ， 所以若是某段时间脸色出现蜡黄的情况 ， 多半是肝受损了 。
【先知|肝不好，脸先知！医生提醒：脸上出现这3种症状时，尽早查肝功能】肝脏病变后 ， 其对胆红素的抑制效果会下降 ， 导致血液内胆红素含量增多 ， 而身体皮肤在这些黄色化合物的作用下 ， 就会出现脸色发黄的情况 。
2、黑眼圈
若是在睡眠时间以及睡眠质量得到保证的情况下的 ， 还总是出现黑眼圈的情况 ， 这也极可能是肝脏病变了 。
这是因为肝脏具有解毒以及排毒的能力 ， 若肝脏受损 ， 体内毒素和垃圾就不能及时得到分解和排出 ， 在体内积蓄 ， 就容易诱发黑眼圈 。
3、口臭
一般吃味道比较大的食物之后 ， 可能在嘴里残留气味 ， 进而出现口臭 ， 这都是日常生活中比较常见的事情 ， 在刷牙之后会得到很到的缓解 。 但肝受损引起的口臭 ， 却是反复刷牙也起不到作用的 。
肝脏病变 ， 其代谢能力会受到影响 ， 导致氨、氮含量异常偏高 ， 之后会随口腔鼻排出一部分 ， 就会出现口臭的现象 。
肝脏受损产生的口臭 ， 一般多是腐烂水果或是坏鸡蛋的味道 。
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那么我们在生活中又该如何防止肝脏病变呢？
1、多喝茶水 ， 多吃新鲜蔬菜水果
多喝水有助于排出体内的杂质与毒素 ， 减轻肝脏的负担 ， 加快新陈代谢速度 。 多吃新鲜蔬菜水果 ， 有利于摄入多种维生素 ， 抗氧化物质 ， 有利于肝脏细胞修复 。
2、多做有氧运动
要想保护肝脏健康 ， 可尽量选择一些适合自己的运动 ， 比如 ， 瑜伽、游泳、慢跑、骑单车等都是很不错的选择 。
这是因为这类运动既不会过于激烈 ， 同时还能保持身体活力 ， 促进肝脏代谢工作 。
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小贴士：调整好心态
健康、乐观的心态尤其重要 。
有关医学研究称 ， 肝内其实分布着大量的交感神经 ， 若是经常感到郁闷、焦躁 ， 这会直接导致肝细胞缺血 ， 进而还会影响到肝细胞的再生速率 。
因此 ， 建议平时保持一个平和、乐观开朗的心态 ， 不仅对肝脏有好处 ， 对延缓衰老也大有帮助 。
参考文献：张谭泽 ， 封周翔 ， 李岩 ， 等．中西医结合治疗肝脏疾病109例．上海实用中西医杂志 ， 1998；8(9)：537
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