秋天来了，不妨多吃此食物，清热润肺，养阴生津又补血
大家好 ， 我是养生胡医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
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金陵子可作为果实食用 。 你也可以作为一种蔬菜烹饪 ， 也可以作为一种药材 ， 具有清肝清火止痛的作用 ， 能很好地缓解胃痛 。 并有滋补胃的功效 。 也有一定的清热解毒作用！女性朋友常吃帮皮肤补充水分 ， 可以滋润皮肤 ， 稀释色斑 ， 让你的皮肤越来越红润 。
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【秋天来了，不妨多吃此食物，清热润肺，养阴生津又补血】甜椒学名菜椒 ， 又称之为灯笼椒 ， 椒味道不辣或者微辣 ， 汁多味微甜 ， 故而又称甜椒 。 中含有丰富的纤维素 ， 还含有辣椒素 ， 维生素C等 ， 可以增进食欲帮助消化 。 而且甜椒中含有β-胡萝卜素 ， 能增强免疫力 ， 还能够帮助促进我们的睡眠 。 含有的维生素与多种微量元素 ， 能帮助人体补充营养 ， 延缓衰老 。
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香蕉能给人体提供维生素E与性激素 ， 有助于女人延缓衰老 ， 防止皱纹生长 ， 还有滋阴补阳的作用 ， 特别是针对造成妇科疾病类的细菌 。 多吃香蕉可清理子宫毒素 ， 保护子宫 ， 还可预防妇科疾病 ， 补充营养、增强体质 。
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黄瓜含有丰富的营养 ， 是十分适合长期食用的蔬菜之一 。 成分中96%是水分 ， 能祛除体内余热 ， 夏季常吃具有祛热解毒的作用 。 含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢 ， 还可以增强皮肤的氧化还原作用 ， 而且其含有丰富的维生素 ， 能够为皮肤提供充足的养分 ， 具有美容的效果 。 能有效对抗皮肤衰老 。
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