想长寿要先会吃，3种食物不能少，排毒养颜，有益健康！
大家好 ， 我是你们的老朋友健康王医师 。 生活在这个色彩斑斓的世界上 ， 我们享受着大自然赋予我们的各种美好 。 但是 ， 为了生计 ， 我们也承受着较大的压力 ， 久而久之 ， 这让很多人的身体处于一种亚健康的状态 。 我呼吁大家要注意自己的身体健康 ， 把养生之道融入点点滴滴 ， 长期坚持下去 ， 身体倍棒 ， 幸福美满 。 一起来看今天的资讯 。
想长寿要先会吃 ， 3种食物不能少 ， 排毒养颜 ， 有益健康！
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鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的优质蛋白 ， 能促进骨骼生长发育 ， 能让孩子长得更高 ， 经常让孩子吃鸡蛋和鸭蛋能促进骨骼生长发育 ， 可以为孩子的身体提供充足的营养 ， 蛋类食物是孩子长高的重要营养来源 ， 平时家长要多给孩子准备些鸡蛋和鸭蛋 。
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坚果类
坚果类食物里面含有的维他命E、微量元素等有修复子宫创伤的作用 ， 值得注意的是 ， 坚果里含有大量的油脂 ， 特别容易导致肥胖 ， 所以女性朋友可以适当吃点杏仁、核桃、花生、开心果、松子等坚果类食物 。
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芹菜
【想长寿要先会吃，3种食物不能少，排毒养颜，有益健康！】芹菜是那种可以放心吃的零卡路里的深绿色蔬菜之一 。 低碳水化合物蔬菜实际上可以帮助身体燃烧更多的卡路里 ， 芹菜汁也是可以加入到饮食里的绝佳选择 。
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