过敏性鼻炎|又打喷嚏？关于过敏性鼻炎的5大要点，你不能不懂！
早上起来 ， 连续打了好几个喷嚏 ， 难不成有人在想我？
……
朋友醒醒 ， 不是有人在想你 ， 而是你的“鼻炎”可能发作了 。
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说到过敏性鼻炎 ， 相信许多人都捶胸顿足 。 毕竟 ， 鼻内发痒、连打喷嚏的感觉 ， 简直太痛苦了有木有！
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那么什么叫过敏性鼻炎呢？过敏性鼻炎又是如何引起的呢？平常如何治疗与调养呢？
关于过敏性鼻炎的“故事” ， 你只需看懂以下的5大要点！
认识过敏性鼻炎
首先 ， 过敏性鼻炎又叫变应性鼻炎 ， 是一种非感染性的鼻粘膜的炎症 ， 发病原因复杂 ， 主要是：
（1）IGE介导的介质释放
（2）多种的免疫因子的参与而引起的
（3）要求患者是特异性体质的基础上接触到过敏原 ，
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这三个条件满足后就会引起过敏性鼻炎 。
过敏性鼻炎目前已成为主要的呼吸道慢性炎性疾病 。 根据最新的数据显示 ， 过敏性鼻炎的发病率高达37.4% ， 这是一个非常可怕的数字 ， 而且该疾病几乎覆盖所有年龄段 ， 上到老爷爷老奶奶 ， 下到幼小孩童 。 特别是到换季的时候 ， 医院五官科门诊看鼻炎的患者总是人山人海 ， 小孩子还特别多 。
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判断过敏性鼻炎
既然患有过敏性鼻炎的人群比例这么高 ， 我们应该如何判断自己是不是过敏性鼻炎？
这就要从过敏性鼻炎的症状说起 ， 目前过敏性鼻炎的主要症状是阵发性喷嚏、清水样鼻涕、鼻塞鼻痒 。
（1）打喷嚏：为反射性动作 ， 呈阵发性动作 ， 从几个、十几个或数十个不等 。
（2）流鼻涕：大量清水样鼻涕 ， 飞流鼻下三千尺 ， 是鼻分泌亢进的特征性表现 。
（3）鼻塞鼻痒：轻重程度不一 ， 可单侧可双侧 。
（4）嗅觉减退：由于鼻粘膜水肿明显 ， 会有嗅觉减退的情况 。
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这里要强调一点的是 ， 过敏性鼻炎常常与感冒容易被人混淆 ， 感冒主要是由于病毒引起的 ， 本身具有“自限性” ， 一般在一周左右就能治愈 ， 而过敏性鼻炎常常是在冷热交替或者受刺激后表现明显 。
过敏性鼻炎的原因
过敏性鼻炎又是如何引起的呢？
（1）遗传因素：如果说父母一辈患有过敏性鼻炎 ， 那么下一代患病的几率非常高 ， 通常显示出家庭聚集性 。
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（2）过敏源：当我们的机体对某种物质产生免疫反应时 ， 就开始了致敏的过程 。 常见的过敏原有花粉、螨虫、动物皮屑、尘土等 。
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治疗过敏性鼻炎
（1）避免接触过敏源：大部分鼻炎发作都是因为天气变化 ， 环境因素 ， 比如说花粉过敏的小伙伴们接触了花粉后导致的鼻炎发作等 。 所以我们要做的就是远离过敏源 。
（2）药物控制：目前临床上还是以缓解鼻炎发作时的症状为主 ， 如抗过敏药氯雷他定 ， 如果患者有特异性的症状或明确对某一类抗原过敏 ， 可以进行对应的脱敏治疗 。
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中医方面 ， 《灵枢》中记载：“人之嚏者 ， 何气使然？岐伯曰：阳气和利 ， 满于心 ， 出于鼻 ， 故为嚏” 。
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简单来说 ， 鼻炎的发作主要是体内阳气出现问题 ， 在治疗上首先是增强患者自身免疫力 ， 靠自身免疫力修复机体功能 ， 排出病邪 ， 达到“正气存内 ， 邪不可干”治疗目的 。
具体实施上 ， 根据个人体质状况作出相应的对策 ， 包括补肺气、散风寒、健脾胃、补肾气等 ， 用药上有玉屏风散、苍耳子散、桂枝汤、过敏煎等不同的方剂可供参考 。
可以用辛夷花5克和10克藿香 ， 开水冲泡 ， 焖上5分钟之后 ， 先用其热气熏蒸鼻子数分钟 ， 然后再代茶饮 ， 每天喝1~2次 。
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(辛夷）
日常注意事项
过敏性鼻炎在日常上又应该注意什么呢?
（1）饮食宜清淡 ， 尽量少吃含量生冷的食物（如苦瓜、凉菜、生冷瓜果等） ， 辛辣、煎炸、海鲜海产品、动物内脏等刺激性油腻食物也少吃 。
（2）日常可以多吃补肺益气的食物 ， 如燕窝、木耳、银耳、柿饼、花生、核桃、百合、松子、菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜等 ， 均可选用 。
（3）提高身体免疫能力 ， 增强体质是治疗过敏性鼻炎的关键 ， 因此需要通过锻炼增强身体素质 ， 避免鼻炎乘虚而入 。 除此之外 ， 脾胃是人体免疫力的核心 ， 我们也可以通过食疗的方式健脾养胃 ， 提高免疫力 。 例如四神汤 ， 可以健脾、养颜、祛湿~
（4）使用盐水清洁鼻腔可以消毒杀菌 ， 去除引起过敏的物质 ， 可以从刚开始的低浓度慢慢增加 ， 调整鼻腔适应能力 ， 早晚用盐水清洗鼻腔 ， 效果非常好 。
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总之 ， 过敏性鼻炎并不可怕 ， 我们用一颗平常心去面对 ， 日常生活中避免接触过敏原 ， 养成良好的生活与饮食习惯 ， 疾病自然与我们渐行渐远 。
我是主治中医邱超平医生 ， 时不时给大家科普一些干货内容
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