前浪说·致准大学生｜四年后的你，一定能惊艳自己
大学是包容的 ， 她孕育出无限可能 ， 你尽可以自由选择、尽情实践 。 但属于大学的这四年 ， 人生就这么唯一一次 ， 过了这个村不会再有这个店 。
如果你能把握好“运动心动生动”这三大主题 ， 那么四年后的你 ， 一定会惊艳到自己 。
运动 ， 让状态更加出彩
by李同学
亲爱的准大学生们 ， 不妨先回答我一个问题：
高考结束一个月了 ， 你重了多少？
你可能会说：嗐 ， 我逛吃逛吃也就一个月 ， 体型怎么变化都不会太明显；再说了 ， 我苦读十二年 ， 好不容易渡了一道劫 ， 还不允许我彻底“好吃懒做”一回了？
对此我只能说：是的 ， 你说得也没错 ， 大多数人都是这么过来的 。 不过——
如果你去问问身边那些早你入学的大学生 ， 问问2020的“史上最长寒假”让他们收获了什么 ， 那么你得到的回答将让人内心沉重 。
体重 。
他们就这样 ， 关在屋里肆无忌惮地野蛮生长 ， 变重、长胖、变臃肿……
口罩下面 ， 是“旁逸斜出”的双下巴；手机里 ， 是7寸大屏也塞不下的大脸自拍 。
想想就让人心痛 。
当然 ， 总有人生来狂吃不胖 ， 如果你也是 ， 那么这篇文你看过就罢 ， 咱笑笑不说话 。
可是 ， 你有没有仔细想过“运动”与“自律”之间的因果关系？
稍加厘清就会发现 ， 运动和自律 ， 其实是相爱相杀、相辅相成的关系 。 自律促进运动 ， 运动带来的正向反馈会促进自律 ， 然后新的自律又让运动能力更上一级 。
久而久之 ， 你收获的将是更健康、更健美、更让自己满意的外型 。
够了吗？远远不够 。 最重要的是 ， 你将收获更强大、更自信、更坚不可摧的人格 。
这强大续航的动力源 ， 才是支撑你今后人生一往无前的最重要法宝 。
其实不需要四年 ， 对于2020级新生来说 ， 你们这些刚出笼子的“脱缰之马” ， 一旦真正放飞自我 ， 大学第一个学期的懈怠就可将你们的锐意磨损减半 ， 一年之后所剩无几 。
如果一直没振作起来 ， 两年之后升大三的时候 ， 就会力不从心 ， 顿觉精神、体力都跟不上 ， 因为到了大三 ， 你需要考虑更多事、需要实践更多 。
所以 ， 及时干预和及时止损很重要 。 无论是自我救赎 ， 还是借助社会支持 ， 只要能够引导你往正向的路径依赖前进 ， 那么就是值得尝试的 。
运动 ， 就是一种会在不知不觉之间帮助人正向发展的好办法 。
总之 ， 纸上谈兵无益 ， 你得摆开大臂、迈开腿 ， 你得尝试、得亲身实践 ， 一旦开了个好头 ， 你就会知道这有多让人心满意足、意气风发 。
好了 ， 写到这里 ， 我想自豪地跟大家分享一下：居家防疫期间 ， 我都干了什么？
嗐 ， 我也就用60天减重了24斤 ， 然后稳定下来 ， 把BMI控制到了20 ， 不胖不瘦 ， 健健康康 。
减重那段时间 ， 我每天跳绳至少3000下 ， 每回跑步至少4公里 ， 合理安排饮食 ， 不暴饮暴食 。
不知不觉间 ， 我发现我形体改观了 ， 情绪高昂了 ， 思维亢奋了 ， 反应变快了 ， 行动果断了 。
就一个词：快乐！
戒骄戒躁善始善终
时间尚早故事还长
幸甚至哉与有荣焉
心动 ， 让抉择不再困惑
by姚同学
“如果能回到大一 ， 有些事一定要重头来过 。 ”希望你永远不会想说这句话 。
上了大学就轻松了？不是的 。 你得在学习和实践中多多磨砺自己 ， 否则毕业时将愧悔一事无成 。
大学的时间是完全属于你自己的 ， 课业不会像高中那样繁重 ， 充足的课余时间里有各种各样的活动供你选择 。 在草坪边肆意奏琴高歌、读任何你想读的书、参加兴趣社团、在学生会或其他组织接受锻炼、和朋友闲逛或旅游 ， 又或者是刷剧打游戏 。
在一生的时间刻度尺中 ， 只有大学时代才能带给你最无忧无虑的享受 ， 你尽管依据自己的想法去自我塑造 。
2.培养独立生活和处事的能力
离家万里 ， 铺床、洗衣服这些小事都要自己学会张罗 ， 如何避免和来自天南地北的室友闹矛盾亟需社交智慧 ， 出游订票、生活费管理都需要你自己定夺 。 分布零散的课程和紧张集中的考试周 ， 需要你合理安排时间进行学习和复习 。
尽管有同学和室友 ， 在某种程度上你就是在一个人战斗 。 这是对日后社会生活的初步模拟 ， 你需要闯关成功 。
3.为你的职业生涯做准备
当你初入大学 ， 就业似乎还是遥远的事情 。 但四年实在过得很快 ， 如果你终日嬉戏、荒废光阴 ， 到了该工作的时候 ， 就会发现自己白白蹉跎了岁月 。
所谓“经历社会的毒打” ， 正是曾经不明白大学的意义、没有好好利用时间的人发出的悔恨之音 ， 尽管它以调侃的形式呈现 。
1.好好学习
这个道理朴素而深刻 。 事实上 ， 好好学习是学生之本 ， 其他事情都应该在确保学习不落下的基础上进行 。
这不是让你像高中那样从早到晚埋头苦学 ， 而是让你学会时间管理 ， 学习娱乐两不误 。 作为回报 ， 成绩好的学生会得到奖学金或其他荣誉奖励 ， 对你日后找工作来说会是不错的亮点 。
2.拥有一门技能
大学时间真的很充裕 ， 如果把追剧打游戏逛淘宝的时间分一半出来学一门技术 ， 比如绘画、书法、摄影、后期、外语……这样 ， 你在无形之中就拥有了更多可能性 。
不仅兴趣和专业的碰撞可能带给你无限创意 ， 而且你能凭借这一兴趣技能看到一个新的世界 ， 包括朋友、工作等等 。 无聊时 ， 用兴趣为自己找乐趣 。
3.参加一次学生会或其他组织
有人说“大学学生会是个坑” ， 其实不尽然 。 我认为你可以去学生会或一个相应级别的组织去体验体验 ， 你将收获一份类社会经验 。
接下来 ， 如果你觉得自己没有“留任空间” ， 可以离开；如果你有继续留下来的实力 ， 对未来的履历和组织能力将是一个很好的锻炼 。
4.多多实习
实习是为了让你对自己的职业生涯规划有一个比较基础的判断 。 很多人不知道自己以后想从事什么职业 ， 那么实习就是最好的试金石 。 虽然可能出现的状况是“干一行恨一行” ， 但毕竟有过实习体验 ， 对行业的了解相对会多一些 ， 比坐在宿舍空想来得实在 。
而且 ， 丰富的实习经历会让你日后求职更有优势 。 在能力范围内 ， 找最优秀、最能锻炼人的实习岗位 。
读研是为了提升自己的专业实践本领或学术研究素养 。 如果是未来有志于投身科研 ， 在本科期间可以多看论文 ， 多找选题 ， 多多跟着导师做课题 ， 争取深入了解做学术是什么样的——毕竟很多不明就里的人读了研后会发现自己“根本不是搞学术的料” 。
如果是为了提升专业实践能力 ， 为就业再添优势 ， 大学期间更要去广泛实习 ， 如果觉得可以直接找工作 ， 不读研也是可以的；要是觉得还想再读几年书、进一步提升自我 ， 也需要在实践经验较为丰富、专业知识掌握牢靠的基础上才有机会 。
未来考取研究生的难度可能会略微上调 ， 但无妨 。 先把大学四年经营得问心无愧 ， 好好学习 ， 掌握技能 ， 多做实习 。
之后的路啊 ， 总会走到花团锦簇时 。
生动 ， 让世界不再渺茫
by张同学
从人生阶段划分来说 ， 大学仍然是接受教育的阶段 ， 也是为顺利进入社会储备知识和技能的阶段 。
我把大学经历分为四个部分：专业学习、科研活动、学生组织或社团经历以及玩耍 。
大学的课程构成很丰富 ， 除了专业课 ， 还有英语课、数学课、体育课（是的你没看错）、思政课、计算机课等 。 此外还可以根据兴趣选择跨院的选修课或者直接旁听 ， 比如我曾经选修了一节考古学的课程 ， 专业性和难度有点高 ， 但是满足了作为考古粉一直以来的愿望和向往 。
切忌：晚睡晚起、网瘾难断、外卖养活、划水摸鱼 ， 自我欺骗 。 因为不太好看的成绩单还是会影响心情的 。
我是学新闻传播的 ， 所以在学习过程中会有很多的实务操作类任务和作业 ， 在科技影响愈发广泛的当下 ， 也在实习和调研活动中了解了业界内传统媒体和新媒体的发展融合 。 既然要学习一个专业四年 ， 还是要对学习的领域有一定程度的深入的了解和见得 ， 大佬老师的课多听一听 。
从最初目的来说 ， 让本科生参与科研 ， 主要是通过给本科生提供与教授、博士生、硕士生共同做科研的机会 ， 让学生接触、体验科研过程 ， 培养科研兴趣 ， 提高人才培养质量 。 作为本科生也要立足自身考虑 ， 是不是适合参与科研 。
一般来说 ， 从确定开展一项科研任务起 ， 就要开始了解和明确任务、进行国内外技术调研、文献研读、方案设计、理论推导、方案实施与具体实现、以及各种文档撰写等 ， 需要花很多时间 ， 去熟悉研究背景、研究内容或者分析大量文献 。 当然在本科阶段 ， 可以通过参与大学生创新创业大赛或大学生创新创业训练计划等 ， 体验一下自己是否真的适合做科研 。
在这种项目中 ， 你会跟几个志同道合的同学组成团队去就一个问题进行比较专业化的研究和设计 ， 一起写研究计划或者项目书；也有可能你会参与到真实的田野调查 ， 从一个青年的视角 ， 去实地了解这个国家的发展脉络和民风民情 。 总之机会很多 ， 不要浪费 。
大学前三年 ， 我都活跃在不同的校园媒体平台上 ， 待过视频部门也运营过新媒体公众号、做过网页编辑 ， 也在院学生会参与很多学生活动的策划、筹备和运行 。
新媒体的工作对内容创作和技术能力都有要求 ， 所以就要花时间去学习、去制作 ， 也因此与很多一起工作的同学留下了相伴熬夜的交情 。
每个人都有不同的社交倾向 ， 走出门去沟通是所有社交的前提 。 很多大学都有“百团大战” ， 有各种各样的兴趣社团供选择 ， 你还可以勇做吃螃蟹的第一人 ， 创办自己热爱的兴趣社团 。
个人成就和团队成就是不一样的快乐 ， 一群人的欢呼会放大欢呼的快乐传染力 ， 这也是在进入社会工作前 ， 去体验团队的概念和意义的难得的机会 。 在参与学生组织和社团的过程中 ， 沟通能力和技巧是在不经意间提升的 ， 自己也会对于喜恶有更清晰的认识 。
DrewFaust曾经有一个观点 ， 称每年都会带孩子去一个陌生的地方 。 品尝其他地方的食物；熟悉交通路线和公共标志；欣赏形式各异的建筑；体会不同的风俗；体验和陌生人的相处；适应各种气候状况 ， 甚至是那里的空气中弥漫的不同味道 ， 降低对异地的陌生感 。
我们在这样的比较中睁大了自己的眼睛 ， 扩张了自己的毛孔 ， 也扩展了彼此的胸怀 。 实际上 ， 接受彼此的不同 ， 尊重相互的差异已经成为“了解世界”的重点 。 当我们看到的世界大了 ， 才能更加宽容 ， 才能更加坦荡 。
一切刚刚开始 ， 祝福你们都有充实、有趣而有价值的大学生活 。
你的大学你做主
但愿你会懂
该何去何从
相信你会收获
你想要的满意与不悔
【前浪说·致准大学生｜四年后的你，一定能惊艳自己】中国人民大学本科生张凯怡
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