Flag|如何科学地制定一个脱单的小目标？( 二 )
低调完成目标的好处
你不知道吗？
不要看现在的前浪和后浪为各种成功学吵得不可开交 ， 互相diss 。
其实从古到今 ， 功成名就的逻辑没变：那些成功的人 ， 都不从众 。
《乌合之众》里面提到了很多次 ， 人在群体中的活动中 ， 情商 ， 智商 ， 情绪都非常容易失控 ， 从而顺应群体的想法 。
在完成目标的过程中 ， 不与周围人分享的好处是 ， 你会更少地受到群体的影响 。
比如当你告诉闺蜜们你要减肥了 ， 她们认为你做不到的时候 ， 你的内心会不会动摇?
当你告诉同事们你要买车 ， 大家在办公室里讨论车会持续贬值 ， 不如买房的时候 ， 你又会怎么想？
这些消耗我们心智的思考时间 ， 会阻碍我们实现目标 。
除此之外 ， 有一个成功法则叫做永远保留30%的神秘 。
这个法则对于撩男神有用 ， 对于升职加薪更有用：将自己的一切和盘托出 ， 也就意味着乏善可陈 ， 会让我们失去吸引力和进步的空间 。
最后一点 ， 做比说更重要 。 一直叫嚣着明天减肥的人永远都瘦不下来 ， 有时间不如从最简单的每日1万步开始 。
如何做到 “人狠话不多？”
你需要这三步
我们如何才能在生活中和职场中不动声色地当人生赢家？
第一步 ， 我们需要为自己制定一个目标 ， 但是不与他人分享 ， 而是将目标写下来 ， 从而避免受到上面所述的“社会现实”的影响 。
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第二步 ， 我们需要将这个目标可视化 。
“目标可视化”来源于德国作家费舍尔 ， 他在多本书籍里面提到过这一点 。
“每一个有所成就的人的成功秘诀就是他曾梦想着有成功的那一天 ， 他们不停地想象着自已实现梦想时的情形 。 ”
为什么目标可视化是行之有效的？
我们知道大脑通过视觉去记忆70%以上的内容 ， 而给大脑一个清晰的愿景 ， 更能帮助我们取得成就 。
想要成功减肥 ， 你可以在桌上摆一张彭于晏的前后对比照 。
想要练好街舞 ， 你可以在手机里保存钟汉良的舞蹈教学图 。
想要学会法语 ， 你可以在房间里张贴印有法语的电影海报 。
只有不断地对大脑进行视觉化的刺激 ， 才能让大脑了解-这 ， 就是我现在的目标！
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第三步 ， 也是最关键的一步 ， 我们需要通过“执行意图”来帮助我们克服各种障碍 。
大脑厌恶抽象的内容 ， 喜欢具体的步骤：
戈尔维策在论文《Implementation intentions: strong effects of simple plans》中提到了最关键的四个字 —— 执行意图！
就是为大脑进行程序编码 ， 用if...then帮助大脑执行目标 。
我们大部分人的思考模式都是“目标意图” 。
目标意图是什么？简单来说 ， 就是“我打算做某件事” 。
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(当你决定实现某个目标的时候 ， 将这个过程具体到每一步)
比如 ， 很多人年初都有一个目标：今年要读100本书 。
这个目标对于大脑来说 ， 实在太太太抽象了：
今年的时间范围这么大 ， 100本书也不知道是哪些书 ， 还是下班后刷刷知乎看看B站 ， 愉快的一天就这么过去了......
而执行意图则是这样：
If下班晚饭结束 ， then开始阅读1本书 。
这样一来 ， 每天下班吃完晚饭后 ， 我们的头脑会很容易记住自己下面要做的事情：
阅读1本书 ， 那么我们阅读100本书的目标甚至会提前实现 。
这样的程序编码 ， 简单！粗暴！且有效！
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