八月不妨多吃3种食物，营养丰富、延缓衰老，早吃早受益！
大家好 ， 我是中医孙医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
八月不妨多吃3种食物 ， 营养丰富、延缓衰老 ， 早吃早受益！
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柚子
柚子味甘、酸 ， 性寒 ， 有健胃化食、下气消痰、轻身悦色等功用 。 现代医药学研究发现 ， 柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分 ， 故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效 。 经常食用 ， 对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用 ， 对肥胖者有健体养颜功能 。
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【八月不妨多吃3种食物，营养丰富、延缓衰老，早吃早受益！】藜蒿
藜蒿 ， 学名狭叶艾 ， 又名芦蒿、水蒿、青艾等 ， 属于一种野生植物 ， 一般野生的均长在湖泊草滩岸边附近 。 它具有健脾开胃 ， 助人饮食 。 藜蒿气味辛香怪诞 ， 可以刺激人的食欲 ， 增强胃肠蠕动 ， 帮助食物消化 。 利湿清热 ， 利胆退黄 。 民间依据藜蒿这一食疗作用 ， 经常使用来防治急性传染性肝炎 ， 有良好效果 ， 无不良反应 。
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杨梅
杨梅中富含蛋白质 ， 铁镁 ， 铜和维生素以及柠檬酸等多种成分 ， 而且酸甜可口受到很多人的喜欢 ， 杨梅中含有多种有机酸 ， 食用起来味道酸甜 ， 可以增加胃中的酸度 ， 帮助食物消化 ， 有助于促进食欲 。
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