江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

想长寿要多吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，好吃又健康！

大家好 ， 我是中医孙医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
想长寿要多吃3种食物 ， 排毒养颜、延缓衰老 ， 好吃又健康！
想长寿要多吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，好吃又健康！
文章图片
蓝靛果
蓝靛果是一种营养丰富的水果 ， 它含有大量的多糖和天然的本以性成分 ， 还有多种维生素和一些矿物质 ， 食用蓝靛果以后可以把它里面的营养成分快速吸收和利于 ， 对改善身体正常代谢有很大的好处 。 蓝靛果中有一些酸性成分 ， 它们进入人体以后可能加快肠胃对食物的消化和吸收 ， 对健胃消食有很好的调理功效 。 另外蓝靛果还具有一定的抗氧化能力 ， 它能软化血管加快血液流动 ， 有一定的降压减脂的功效 。
想长寿要多吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，好吃又健康！
文章图片
火龙果
火龙果不仅味道香甜 ， 还具有很高的营养价值 ， 它集于水果、花蕾、蔬菜、医药优点于一身 。 不但营养丰富、功能独特 ， 很少有病虫害 ， 几乎不使用任何农药都可以正常生长 。 因此 ， 火龙果是一种绿色、环保果品和具有必定疗效的保健养分食品 。 火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖 ， 糖分以葡萄糖为主 ， 这种天然葡萄糖 ， 容易吸收 ， 适合运动后食用 。
想长寿要多吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，好吃又健康！
文章图片
芦荟
【想长寿要多吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，好吃又健康！】芦荟含有各种成分 ， 芦荟酸 ， 芦荟素等 ， 富含烟酸 ， 维生素B6等含量丰富 ， 食用价值和美容非常高 ， 除此之外还有观赏价值 。 它还可以促进伤口的愈合 ， 除此之外 ， 还有杀菌镇痛的效果 。 女性经常食用芦荟胶进行保养 ， 可以起到有湿保湿美容、抗衰护肤的作用 。


    推荐阅读


    上一篇：晚餐用它代替主食，无糖无油，做法简单，饱腹解馋不长肉

    下一篇：晚上睡觉前，最好在门把手挂一条毛巾，很多人还不懂，看完涨知识！