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高达生活馆|很快康复不复发，口腔溃疡困扰很难受？做好这4个点

口腔溃疡在生活中很是常见 。 伤口一般呈现为黄白色的圆点 ， 吃东西、刷牙碰到它都会有明显的疼痛感 。 导致口腔溃疡的原因有很多 ， 可能是因为上火 ， 也可能是口腔内的伤口被细菌感染等 。 很多人都说口腔溃疡难好 ， 而且容易复发 。 下面就为大家介绍一些有助于口腔溃疡恢复的方法 。
很多口腔溃疡是上火引起的 。 如果发现自己长有溃疡后 ， 就不宜再吃辛辣过咸的食物了 。 因为这些食物会刺激到口腔溃疡 ， 加剧伤口的疼痛 ， 使口腔溃疡更难痊愈 。 所以为了能尽快治愈溃疡 ， 应该多吃一些绿色蔬菜和水果 ， 戒烟戒酒 ， 远离辛辣油腻的食物 。 这样才能保证溃疡不受到二次刺激 。
2、多吃蔬菜水果
有些口腔溃疡是因缺乏维生素导致的 。 长了口腔溃疡后 ， 就要多吃一些蔬菜水果 ， 才能更快的治愈溃疡 。 因为蔬菜中富含维生素 ， 有利于口腔溃疡的恢复 。 还可以多吃一些鸡蛋、多喝一些牛奶 。 这些食物都有利于治疗口腔溃疡 。 如果伤口严重疼痛 ， 可以选择喷一些西瓜霜等类似的药物缓解疼痛 。
【高达生活馆|很快康复不复发，口腔溃疡困扰很难受？做好这4个点】口腔溃疡也可能是由于口腔黏膜受伤导致的 。 因为口腔中有伤口存在 ， 很容易被细菌感染出现溃疡 。 日常生活中 ， 要少吃一些特别烫的食物 ， 这些食物可能会导致口腔黏膜破损 。 刷牙时也要注意不要太用力 ， 很多人都是因为刷牙时不小心刷到牙龈 ， 导致牙龈出现溃疡 。
4、养成良好的作息习惯
每天都要保证睡眠的时间和质量 ， 要少熬夜 ， 长时间熬夜很容易引起上火 ， 导致口腔溃疡等疾病 。 研究表明 ， 正常人每天8小时的睡眠是必不可少的 ， 这样才能保证身体的正常生命活动 。 因此 ， 在晚上如非必要不要熬夜 ， 早睡早起不仅会保证身体的健康 ， 还可以让疾病更快地恢复 。
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参考资料：
《口腔溃疡反复难缠 ， 4个小技巧送给你 ， 让你摆脱疼痛 ， 好的快！》 ， 凤凰 ， 2020-07-09


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