食疗食补|立秋之后，不妨多吃3种食物，排毒养颜，提高免疫力！
立秋之后 ， 不妨多吃3种食物 ， 排毒养颜 ， 提高免疫力！
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苦荞
苦荞的营养价值是非常高的 ， 其中富含大量的水溶性膳食纤维 ， 那么对于减肥期间的人来说 ， 可以适当的吃一些苦荞 ， 可以有效的抑制脂肪在体内的堆积 ， 对减肥瘦身是非常有帮助的 。 苦荞茶还富含丰富的膳食纤维及多种氨基酸 ， 可以排毒清肠 ， 刮油消脂 ， 促进肠道垃圾的排出的功效 。 每天坚持吃一点不仅美容养颜 ， 还能增强抵抗力 。
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桃
食用桃子可以有效补血养颜 ， 还能促进肠胃蠕动加快肠胃中食物分解与吸收 ， 它能在润肠通便的同时起到明显减肥作用 。 它能美容养颜 ， 也能淡化色斑 ， 因为桃子中含有天然的收敛成分 ， 这种物质被人体吸收以后 ， 能增加皮肤弹性 ， 减少皱纹生成 ， 能在肠道中吸收大量的水分 ， 保持排泄物干燥 ， 能促进排便 ， 有助于排毒护肤 ， 延缓衰老 。
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芝麻
【食疗食补|立秋之后，不妨多吃3种食物，排毒养颜，提高免疫力！】芝麻中人体必需脂肪酸含量很高 ， 预防高血压的效果很好 。 芝麻能防止过氧化脂质对皮肤的危害 ， 抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚 ， 可使皮肤白皙润泽 ， 具有容润肤 ， 补血益气的功效 。 芝麻还可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽 。
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