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为了眼睛健康，请戒掉这几种玩手机姿势

不好的玩手机姿势
很容易对我们的视力造成影响
而很多人还不知道
这些玩手机的姿势
真的对眼睛不好
1、晚上关灯玩手机
有好多“夜猫子”晚上关了灯躺在床上玩手机 。 真的很不好 ， 这样对眼睛的伤害很大 。
因为光线不好 ， 眼睛的瞳孔必然放大 ， 如果长时间这样用眼 ， 会造成眼内液体循环流动受阻 ， 甚至堵塞 ， 很容易造成青光眼的发生 。 而青光眼是一种不可逆转的盲性眼病 ， 难于医治 。 如果长时间熬夜改手机 ， 第二天头昏眼花 ， 精神不振 ， 毫无食欲 ， 对身体有害无益 。
有很多人躲在被子里玩手机 ， 可被子里本来就氧气不足 ， 人在里面很容易造成头部缺氧 ， 既危险也不卫生 。
另外 ， 躲在被子里玩手机 ， 没有正常的睡觉姿势 ， 身体弯曲 ， 长时间之后 ， 会影响身体骨骼发育 ， 造成驼背、脊椎方面的问题等 ， 尤其对处在身体发育阶段的青少年来说非常不利 。
还有 ， 就算侧睡姿势玩手机 ， 对眼睛的伤害同样很大 。 不管左侧睡或者是右侧睡对眼睛都有压迫力 ， 会导致视力下降；而且枕头对眼睛也有压迫感 ， 造成供血不足 ， 时间长了眼睛就会有膨胀感 ， 会产生短时性影像重叠 ， 对眼睛极具伤害 。
侧睡同时看手机对脖子长时间受力 ， 会产生肩膀酸痛感；而且手部麻木 ， 长期这种侧睡姿势对劲椎也不利 ， 会加大发生劲椎病的风险 。
还有 ， 其他姿势躺在床上同时玩手机 ， 对身体一样也不好 。 比如 ， 仰睡 。
长时间熬夜玩手机的人 ， 不管男性还是女性 ， 不仅对皮肤不好 ， 这样透支身体 ， 整个人也会觉得比一般人老得快 。 看起来比同龄人老得多 。


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