会吃的人更健康，3种食物不错过，排毒养颜，刮油消脂，甩掉赘肉
会吃的人更健康 ， 3种食物不错过 ， 排毒养颜 ， 刮油消脂 ， 甩掉赘肉
1.山竹
山竹肉含可溶性固形物16% ， 柠檬酸0.63% ， 还含有其它维生素B1 ， B2 ， C4和矿物质 ， 具有降燥、清凉解热的作用 ， 因此 ， 山竹不仅味美 ， 而且还有降火的功效 ， 而且山竹皮里面含有大量的单宁酸 ， 可以排毒养颜 ， 刮油消脂 ， 甩掉赘肉 。
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2.红提
红提是非常不错的一种水果 ， 里面的维他命c是特别多的 ， 而且维他命E也是很多的 ， 这两者对我们的身体有非常大的帮助 ， 尤其是对我们的皮肤 ， 红提有美容护肤的作用 。 红提可以为我们的皮肤提供足够的氧化保护 ， 而且也可以帮助让我们的皮肤越来越白 ， 也能帮助身体排毒清肠 ， 好处多多 。
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3.枸杞
【会吃的人更健康，3种食物不错过，排毒养颜，刮油消脂，甩掉赘肉】经常服用枸杞子泡水能够起到延缓肌肤衰老 ， 起到补血养颜的作用 ， 同时还具有延年益寿的作用 。 对于现代人来说 ， 枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压 。 此外 ， 枸杞能够保肝、降血糖、软化血管 ， 对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效 。 还能能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力 。
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