老魏聊跑鞋|跑鞋该选阿迪、耐克还是亚瑟士？原来这么多人都选错了
随着跑步越来越流行 ， 受到越来越多人的喜欢 ， 一个随之而来的问题也越来越多地被提及：跑鞋怎么选？
对于新手来说 ， 面对市面上数不胜数的跑鞋款式 ， 看都看不过来 ， 别说挑一款合适自己的了 。
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出于品牌效应 ， 我相信不少刚入坑的朋友 ， 第一双跑鞋选择的就是耐克或是阿迪达斯的 。 毕竟这么大的品牌 ， 肯定有质量保障 。
但是跑鞋只要选耐克阿迪 ， 就不会错了吗？或许 ， 从一开始就已经选错了呢？
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新手挑选跑鞋 ， 不能只冲着名气大就去的 。
我不是说耐克阿迪的跑鞋不好 ， 而是对于新手来说 ， 你首先要知道你需要的是什么 ， 再去做选择 。
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一般来说 ， 新手还没有对跑步足够了解 ， 对技巧的掌握以及自身的力量训练 ， 并没有达到一定程度 。
所以这个时候 ， 更多的是需要考虑到跑鞋的保护性 。 比如缓震、支撑 ， 是否能针对内外翻情况进行矫正？
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对了 ， 很多新人甚至连什么叫内外翻都不知道 ， 我在这里科普一下：内旋不足(内翻)者
跑鞋磨损大多于外侧 。
如果将跑鞋置于平面 ， 可能会发现向外倾斜状况 。 正常内旋者
跑鞋鞋底会从大拇指到脚后跟呈现S型磨损 。
如果将跑鞋置于平面 ， 应不会发现倾斜状况 。 过度内旋(外翻)者
跑鞋大多磨损于脚跟内侧、前脚掌 ， 尤其大拇指 。
如果将跑鞋置于平面 ， 可能会发现向内倾斜状况 。
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只有了解自己的脚 ， 你才能选对合适的鞋 。
假设一个足内翻的朋友 ， 选了一双带内侧支撑的跑鞋 ， 这不是瞎搞吗 。
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好 ， 到这里我们已经知道如何判断自己是内翻还是外翻了 。 那么接下来 ， 就是针对性地挑选跑鞋了 。
不过在内外翻的基础上 ， 我还需要强调一点的就是——大体重跑者 ， 特别是BMI指数很高的 ， 请直接选择机械减震方式的跑鞋 ， 因为一般材料减震方式的跑鞋 ， 它的缓震极限不够你用的 。
（*非要选材料减震的跑鞋 ， 那只有Asics的Nimbus、Quantum能达标了 ， GEL的缓震确实强大）
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机械减震 ， 美津浓一直是典型的代表
新手跑者根据自己的内外翻情况 ， 可以选择针对性的跑鞋 。
内翻的 ， 可以选择缓震系跑鞋；外翻的 ， 则需要稳定系跑鞋 ， 也有叫支撑系的；正常足 ， 哪双顺眼你就选哪双吧 。
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像缓震系的跑鞋 ， Nike有Vomero（Vomero现在的中底已经换成了react）；Adidas有Boost（还是建议用来慢跑 ， 配速boost真不配）；Asics有GEL（但需要注意的是Asics的支撑跑鞋也会有GEL ， 别出现刚才说的“足内翻的选了内侧支撑”的情况） 。
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但是说到稳定系跑鞋的话 ， Nike这两年偏向于做竞速鞋了 ， 对支撑稳定这方面的研究不能说放弃 ， 但肯定是被搁置了 。
阿迪的话 ， 感觉Adizero还挺不错的 ， 就是价格“美丽”了点 。
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新手选跑鞋 ， 千万不能跟着别人走 ， 也不能跟着价格走 。 不能存着“最好的就是最贵的”这种心态 ， 要结合自己个人的实际情况 ， 适合的才是最好的 。
如果身边有比较懂这方面的朋友 ， 那么请他帮忙出谋划策 ， 也是一个稳妥的办法 。
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我是老魏 ， 感谢大家的阅读 ， 如果喜欢 ， 还请点赞关注多多支持 。
有什么想要了解的 ， 请评论留言 ， 老魏一定会看的 。
【老魏聊跑鞋|跑鞋该选阿迪、耐克还是亚瑟士？原来这么多人都选错了】（*部分图片源于网络 ， 侵删）
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