心理习惯--九种坏习惯心态
#心晴计划#
我们陷入迷失心慌的状态时 ， 是不是因为心魔？
01
【心理习惯--九种坏习惯心态】最佳受害者
我们倾向认为自己想出来的事情就是事实 ， 合情合理 ， 实际不过是自圆其说 ， 看不到自身的封闭 。 在这个自圆其说的过程中 ， 完全置自己于一个受害者的角色中 ， 让自己受尽百般苦难 ， 身心俱残 。
02
自我质疑
发生任何不如意的事情 ， 总是质疑问题在自己身上 ， 习惯性地否认自己 ， 时间长久 ， 耗费自己大量心力 ， 自卑感不断提升 。 最终会觉得自己能力差 ， 资质低 ， 呆笨等等 。
03
活在过去
一杯茶 ， 一种味道 ， 一句话甚至一阵凉意 ， 都会开启你的记忆闸门 。 你会深深地陷入过去的记忆中 ， 在过去的时光里不断重复经历痛苦的折磨 ， 最终被情绪完全包裹 ， 无力挣扎 。
我们总是在亲密关系中 ， 认为对方该包容自己最糟的一面 。 于是在你情绪低落时 ， 你总是把怨气撒到对方身上 ， 让对方承受你的坏脾气 ， 无理取闹等等 。 事后 ， 会后悔会恨自己的失控 ， 可当情绪再次到来 ， 你们依旧彼此折磨 。
05
嫁祸于童年阴影
将自己现下的行为或迷茫归结于童年的不开心记忆 ， 用过去解释现在 。
童年时光和整个人生一样 ， 都会有开心和不开心的时候 ， 这是一个常态 ， 应该端正认识 。 将问题的发生推给童年 ， 不过是借口长大和承担 。
06
假治疗
面对人生重大挫折时 ， 很多人都会对外寻求帮助 。 他们不断诉说自己的痛苦希望通过治疗 ， 让自己获得力量 ， 面对问题解决问题 。
但他们总是纠缠其中 ， 无法分身 ， 似乎永远无法治愈 。 其实不过是他们不愿改变 ， 希望继续做那个病人 。
毕竟受苦比解决问题来得容易 ， 承受不幸比享受幸福来得简单 。
经常会听到这样的痛苦诉说“我真的不能没有她/他” 。 其实不过是害怕失去后的孤独寂寞和无助罢了 。
大到爱人 ， 小到一块橡皮 ， 都要按心中的执念去寻找 ， 如果找不到就无比痛苦 ， 抓心挠肺 ， 这是不健康的 ， 放下我执 ， 你才会平静 。
总认为只有虐恋 ， 经历磨难的感情才是人间正道 ， 否则就过于平淡不真实 。 幻想自己是韩剧中的主角经历万般苦难得来的爱情的才是可贵的 。
09
虐人虐己
在迷茫的人生中消磨自己 ， 自卑的逃避 ， 沉沦在痛苦中 ， 变得懦弱无力 。 希望有人陪着一起经历这些痛苦 ， 这就是典型的虐人虐己 。
当自己悲伤时 ， 希望身边人都陪着悲伤 ， 自己失去的 ， 别人也不可以拥有 。
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