女人爱美 ，推荐常吃3种食物，清热祛湿，健脾养胃，滋补身体
大家好 ， 我是妇科陈医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
花生
花生对于强健肠道有很好的效果 。 这是因为花生入脾经 ， 有健脾养胃、滑肠润燥的作用 。 而且 ， 其中独有的植酸、植物固醇等特殊物质 ， 也会增加肠道的韧性 ， 使抵抗外界侵扰的能力不断增强 。 每日吃几粒花生 ， 就能健脾养胃 ， 清热祛湿 ， 滋补身体 。
文章图片
红豆
红豆不仅好吃 ， 而且营养极为丰富 ， 富含维生素E、钾元素、镁元素、硒、叶酸、蛋白质、糖类、尼克酸等营养物质 ， 常吃红豆具有养心补血 ， 健脾胃 ， 消除水肿 ， 祛湿清热 ， 减肥排毒等功效 ， 特别是在夏季多吃红豆的益处很多 ， 可以很好的补血养心 ， 排毒减肥、润肠消脂 ， 女性朋友一定要多吃 ， 味道香甜软糯 ， 千万别错过 。
文章图片
辣木籽
【女人爱美 ，推荐常吃3种食物，清热祛湿，健脾养胃，滋补身体】辣木籽是一种功效良多的养生食物 ， 具有很好的美容养颜功效 ， 会使皮肤变得光鲜透亮 ， 同时 ， 辣木籽能抑制身体内的能量转化成脂肪 ， 还能起到排毒清脂 ， 甩掉赘肉等作用 。 促进消化 ， 排出黑臭宿便 ， 还有解决便秘等功效 。 坚持一周吃它 ， 排出黑臭宿便 ， 甩掉赘肉 。
文章图片
推荐阅读
- 美食推荐：苦瓜鸡蛋饼，脆臊干烧海参，韭菜香干炒肉丝，虾酱豆腐
- 美食推荐：番茄鸡，糖醋排骨，青椒酿肉，皮蛋腰花的做法
- 美食推荐：香辣炒包菜，红烧排骨，凉拌藕片，梅干菜烧肉的做法
- 美食推荐：香辣鸡脆骨，封飘香鲫鱼，腊肉炒泥蒿，平菇肉丝的做法
- 美食推荐：家常小炒鸡，小炒杏鲍菇，凉粉，干煸五花肉杏鲍菇的做法
- 美食推荐：蘑菇炒肉，香辣回锅鱼，胡萝卜炒肉丝，菠萝咕噜肉的做法
- 精选整理42款菜肴推荐，做法简单，鲜香入味下酒下饭，越吃越香
- 美食推荐：豆腐虾仁，丝瓜虾仁，爆炒牛肉，韭菜炒鸭血的做法
- 美食推荐：草菇炒鸡腿肉，樱桃肉，春卷，红烧鸡腿的做法
- 整理21款菜肴推荐，香辣开胃解馋解腻，喜欢就一起试试做吧