心脑血管|下肢有没有血栓, 自己在家测一测, 别拖到肺栓塞了再来后悔
下肢静脉栓塞可能直接危及生命 ， 发生猝死 。 静脉栓塞最怕的就是血栓脱落通过心脏移动到肺动脉 ， 大概有20%的下肢静脉栓塞病人会演变成肺栓塞 。
一旦出现肺栓塞就要格外的注意 ， 在整个引起死亡的血管性疾病中 ， 肺动脉栓塞排在第三位 ， 很多都是在短时间内就引发死亡的 。
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下肢有没有血栓 ， 自己在家测 ， 一看就明白：
1、 初步阻塞——腿脚怕冷 ， 足部脉搏减弱
【心脑血管|下肢有没有血栓, 自己在家测一测, 别拖到肺栓塞了再来后悔】血管堵塞是长年累月的结果 ， 最初发生问题的“征兆”是什么呢？脚是人体的末梢 ， 也是心脏最远端 ， 血管有问题 ， 脚最先有感觉 。
所以最开始有个感觉：就是腿有点怕冷！
还有一个比较明确的信号可以验证：人的手腕上能摸到脉搏 ， 其实 ， 人的足部足背正中最高点 ， 轻轻摸 ， 能感受到脉动 。 平时能摸到这个足部的脉搏 ， 证明我们的动脉血一直通到了足背部 。 可当走一段距离之后 ， 再摸 ， 反而摸不到这个脉搏 ， 此时 ， 就可能发生了轻度的动脉血管堵塞 。
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2 、堵塞加重时——间歇性跛行
当血管堵塞情况加重 ， 就会出现一种奇怪的状况——间歇性跛行 。 比如有些老人 ， 走了几百米就感觉走不动了 ， 腿酸痛 ， 休息一会 ， 又能走了是典型的血管动脉堵塞的症状 ， 血管性性间歇性跛行 。
这种酸痛 ， 不是来源于关节疾病 ， 而是源自肌肉酸痛 ， 主要就是因为肌肉运动需要耗氧量大 ， 而血管没有及时供给造成的酸痛 。 休息一会 ， 又能走了 ， 这也是典型的血管动脉堵塞的症状 。
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久坐一族如何预防下肢静脉栓塞？
1、外部疗法
◎足尖运动
坐立 ， 将双脚脚尖着地 ， 尽量与脚踝保持水平 ， 以脚尖为支点带动足部向后上下移动10至15次 。
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◎足跟运动
坐立 ， 将双脚足跟着地 ， 尽量贴近足踝 ， 以足跟为支点带动足部上下运动 。 向上移动时尽量向足踝靠拢 。 重复10至15次 。
◎按摩腿肚
将双腿弯曲 ， 用手轻轻按摩腿肚子 ， 这样可以有效的促进血液循环 。
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2、内部疗法
洋葱
洋葱中含有前列腺素A,能扩张血管、降低血液黏稠度、增加血流量、预防血栓形成 。 洋葱中还含有一种成分叫槲皮酮,可抑制血小板凝集,促进纤溶系统功能,从而预防血栓形成 。
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