阿诺|72岁施瓦辛格，肌肉逆天，被人后面踹一脚都没事！仍是健美战神
_本文原题：72岁施瓦辛格 ， 肌肉逆天 ， 被人后面踹一脚都没事！仍是健美战神
欢迎来到今天的健身食课 ， 【“健身食课”第206篇文章】
导读：如果一个人到了70岁是什么状态 ， 如今的生活水平和生活质量也都有提高 ， 活到70岁已经不是很难的事情了 。 不过还是有很多人不到40岁就已经看起来很年长了 ， 而这位72岁高龄“老人”凭借健身 ， 依旧岁健美界的一代战神 。
为什么健身能让人更年轻？看看阿诺就知道了 ， 被人后面踹一脚都没事！ 72岁阿诺施瓦辛格 ， 肌肉逆天 ， 被人后面踹一脚都没事！依然是健美界一代战神
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今天的主题就想分享一下 ， 健身是否能让人看起来更年轻 。 基本上全世界的健身圈或者电影爱好者都知道他——阿诺·斯瓦辛格 。
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年轻时凭借着一身的肌肉 ， 成为了健美先生 ， 鼓舞了非常多的年轻人走向健身 ， 倡导健康 ， 后来还去竞选州长 ， 影响了更多的人 。 阿诺当属健身届的里程碑人物 ， 从古典健美到现代健美 。
如今他已经不再年轻 ， 已经达到了72岁的高龄了 。 很多人在72岁的时候已经看起来形销骨立了 ， 而常年健身的阿诺如今依旧很坚挺 。 就算心脏问题需要搭支架来维持 ， 不过对于一般人来说 ， 身体状态还是十分不错 。
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在某一次活动中 ， 阿诺被后面的人踹了一脚 ， 只是稍微挪了一下身体 。 这可是72岁的“老人”呀 ， 如果岁一般普通没有进行健身的年轻人估计都会受伤 。
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而阿诺当时背对人这个黑人 ， 黑人冲过来给了飞腿 ， 然而阿诺却只是先前移动了一下 ， 黑人却摔倒下来了 。 随机阿诺继续交谈 ， 完全一个没事人 ， 后来阿诺也没有起诉这名男子 。 他觉得自己并没有受伤 ， 好无大碍 ， 算了 。
为什么健身能让人更年轻呢？
1.健身使得身体更有活力 ， 代谢更高 。
健身能够让身体产生更多的代谢 ， 有了更多的代谢能够更好体现一个生命的体征 ， 身体内的细胞状态如何都很容易看得出来 。
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而保持好的身材 ， 让整个人看起来都不一样了 。
2.健身让心理更有优势 。
现代人生活压力太大 ， 很容易就会有各种各样的心理小问题 ， 郁闷 ， 郁郁寡欢等等 ， 而当你在健身 ， 运动的时候 ， 大脑会释放多巴胺——一种可以让人开心的激素 ， 让你可以缓解生活中的压力 。
3.健身有助于养成健康的习惯 。
健身有助于你养成健康的生活习惯 ， 当你健身的时候 ， 为了不让自己训练的汗水白流 ， 很多人都非常注重营养的规划 ， 食物的选择 ， 以及良好的作息 。
因为要想有良好的恢复 ， 健康的生活习惯必不可少 。
综合上面的三点 ， 也是我们老祖宗提出的养生方法 ， 而健身刚好能够让我们养成良好习惯的同时 ， 保证身心健康 ， 从而达到更年轻 ， 寿命更长久 。
虽然健身不能治百病 ， 但是却能让人预防生病 ， 抵抗力能够更高 。 很多时候人的寿命是由基因决定的 ， 健身让我们能够正确地表达基因 ， 活到应有的时光 ， 就算达不到也不用在有限的生命中被病魔缠身 。
【阿诺|72岁施瓦辛格，肌肉逆天，被人后面踹一脚都没事！仍是健美战神】
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