小儿健康|美国睡眠医学学会：孩子睡眠模式随年龄变化，睡午觉家长不必强迫( 二 )
本文插图
其三、“白天睡饱了”晚上睡不着
在孩子不愿意午觉 ， 精神状态比较好的情况下 ， 家长强迫孩子午觉 ， 孩子在床上翻来覆去地做着小动作 ， 直到该起床的时候 ， 他们却发困了 。
孩子太晚午觉 ， 会降低夜晚的睡眠质量 ， 孩子夜晚的睡眠质量才是最重要的 ， 如果夜晚睡眠质量低 ， 将会影响孩子生长发育 。 家长不知道的知识：不午觉的孩子可能更聪明 ， 你还强迫娃睡吗？
聪明指征一、脑发育更成熟
孩子需要午觉 ， 这是因为他们的大脑发育还不成熟 ， 他们如果不午觉 ， 大脑会处于疲劳的状态 ， 这时候他的精神状态会比较差 ， 他们就需要用午觉来缓解 。
孩子为什么不爱午觉 ， 因为他们的大脑发育比较成熟 ， 就算没有午觉 ， 他们的精神状态都比较好 ， 不容易感到疲倦 ， 不午觉的孩子大脑发育会比较成熟 ， 也会更加聪明 。
本文插图
聪明指征二、思维更活跃
每个年龄时期的孩子对睡眠的需求都不同 ， 如果孩子天天不午觉 ， 精神状态都特别好 ， 这表明他的大脑发育良好 ， 思维也会更加活跃 。
由此可见 ， 不午觉的孩子头脑会比较灵活 ， 思维也会比较活跃 。
聪明指征三、控制情绪能力更佳
年龄小一点的孩子 ， 他们都需要午觉来缓解疲劳感 ， 这个时期的孩子中午不睡 ， 下午必定崩溃 。
他们情绪控制能力也比较差 ， 如果中午没有休息好 ， 到了下午情绪也会比较差 。
如果孩子中午不睡 ， 下午精神状态也都很好 ， 情绪方面也比较好 ， 这样说明孩子已经不再需要午觉了 ， 因为她的大脑发育已经成熟 ， 这样的孩子情绪控制能力会更佳 ， 也比较聪明 。
本文插图
你还在强迫孩子午觉？如果孩子不愿意午觉 ， 建议家长们不要再强迫孩子午觉了 ， 孩子的午觉质量差还不如不睡 ， 不午觉的孩子大脑发育更成熟 ， 情绪控制能力更佳 ， 这样的孩子反而更聪明 。
虽然养育孩子需要讲究科学的方式方法 ， 也需要参考一定的育儿经验 ， 家长朋友们千万不要陷入教条主义的陷阱当中 ， 针对孩子的不同特性 ， 家长朋友们一定要具体问题具体分析 ， 采取恰当的对策 。
讨论话题：各位家长们 ， 你们还在强迫孩子午觉吗？强迫孩子午觉真的有必要吗？
【小儿健康|美国睡眠医学学会：孩子睡眠模式随年龄变化，睡午觉家长不必强迫】（文中配图全部来自网络 ， 如有侵权请联系删除）
推荐阅读
- 小儿健康|孩子2个部位出汗多，多半是脾虚了，别轻视
- 小儿健康|现在的很多小孩要么像个小胖墩，要么像根豆芽菜？
- 女性健康|妇科疾病总是治不好，若能这7个坏习惯改掉，就能好一半
- 健康报社|药师有话说｜陕西省肿瘤医院药学部主任曹舫：PARP抑制剂为卵巢癌患者提供用药新选择
- 肌肤|热门补水美白精华液测评：这几款精华液帮你获得肌肤健康之美
- 烹饪|无水无油的小松饼，添加水果和酸奶，制作零难度，家人爱吃又健康
- 男性健康|保养阳气=养命，借天势收藏精气神不外泄，不生寒湿
- 小儿健康|宝宝鼻塞不通气？家长如何护理？
- 李药师谈健康|高血脂是因为吃肉太多？绝非如此！教你正确调理高血脂
- 儿童饮食|入口即化的香蕉溶豆，亲手给宝宝做健康小零食