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每天可以坚持吃3种食物，补充营养、延缓衰老，早吃早健康！

大家好 ， 我是中医孙医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
每天可以坚持吃3种食物 ， 补充营养、延缓衰老 ， 早吃早健康！
每天可以坚持吃3种食物，补充营养、延缓衰老，早吃早健康！
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豌豆
常吃豌豆可以去除体内使身体加快衰老的“自由基” ， 自由基在人体内、体外都是客观存在的 ， 但它们在体内存留太多还是不太好的 ， 减少自由基的话 ， 可以防止体内细胞的老化程度 ， 使细胞衰老速度变慢下来 ， 从而起到改善皮肤松弛的状况 ， 紧致皮肤、美容养颜 。
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山楂
山楂含有丰富的营养 ， 有助于疏调肝气 。 韭菜具保暖、健胃的功效 ， 用于脾胃虚寒 ， 呕吐食少 ， 或者噎膈反胃 ， 胸膈作痛 。 增进食欲 ， 增强消化功能 ， 排毒养颜、增强体质 。
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罗汉果
【每天可以坚持吃3种食物，补充营养、延缓衰老，早吃早健康！】罗汉果是一种味甘的东西 ， 具有润肺、生津止渴、排毒祛湿的功效 。 现在很多人的食物中含有的油脂是比较高的 ， 再就是如果经常吃一些辛辣刺激的食物 ， 会让我们的肠道布满了油脂 ， 久而久之也会出现便秘的问题 ， 常用罗汉果来泡水喝会有缓解便秘、清热排毒的效果 。


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