坐好|产后坐月子少碰几条红线，以免落病根，对照看一下你的月子坐好没
执笔：王筱铭
编辑：刘一之
定稿：苏子后
生孩子对于女性的身体可以称得上是一种“系统重造”，因此需要通过月子期间来进行修复和调整，人们常说，只要月子能够坐好，那就能够让女人二次回春，其实不无道理。
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要想产后二次回春，不要碰这几条线
1、第一条线：置气
女性在生完孩子后，体内的激素发生变化，再加上角色的转变，容易让产妇情绪激动。
在月子期间，如果丈夫不能给予照顾和安慰，婆婆又用自己方式照顾月子和孩子，就很可能会出现矛盾，导致宝妈情绪激动，或是发生置气。
产妇在这段时间内情绪波动过大，就很容易对身体的恢复造成影响，还可能由于低落的情绪，促使体内分泌出一些有害物质，通过母乳传递到宝宝身上，对孩子造成伤害。
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2、第二条线：太爱干净
有些产妇很爱干净，在生完孩子后不久就想着要去洗头，但分娩时骨盆等关节部位的骨缝会被打开，如果过早洗头就很容易被风寒所侵袭，从而落下病根。
此外，过早洗头还容易对恶露的顺利排出造成影响，从而对产妇的身体恢复不利。
3、第三条线：盲目进补
产后为了促进身体的恢复和母乳分泌，老一辈就会准备一些比较滋补的食物，如高蛋白、高脂肪等食物，可是这类型的食物，不仅不能让宝妈及时吸取营养物质，让身体得到更好的恢复，反而会造成压力，影响恢复的速度。
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妇产科教授曾指出，对于产妇的营养物质补充，应该遵循“营养均衡，健康清淡”这一方针，而不是盲目进补，这样那些没有被身体吸收的大分子，很容易造成乳腺堵塞、急性乳腺炎等。
4、第四条线：捂月子
在中国一些地区坐月子，比较侧重于捂，他们觉得这样能够促进身体内的汗腺排出，对于身体的快速恢复是很有利的。
在传统的中医学上认为，女性体质为阴性，体虚体寒是最常见的方式，可以通过发汗的方式，将体内的虚寒之气排出体外。
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可现代科学证实，产后女性身体会很虚弱，且还容易大量出汗，如果此时坚持错误的捂汗方式，轻则导致产妇脱水，重则危及生命安全。
坐月子捂好这几个部位
1、头部
相信大家都有听过月子帽吧？
这是因为女性在生产完后，气血两虚，容易被风寒所侵袭，而最容易被伤害的部位就是头部，这也是很多长辈所说的不要洗头发的缘由。
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因此，在坐月期间一定要捂好头部，可以选择带上月子帽，以免日后头疼，即便是在要洗头，也要及时用吹风机调至热风完全吹干头发。
2、腹部
女性在孕期，腹部及子宫被胎儿撑得很大，在产后恢复期间会变得很是脆弱，且离骨盆较近，会有骨缝存在，如果遭受风寒的气血，就很可能会落下腰酸背痛的后遗症。
因此，在月子期间，产妇一定要做好腹部的保暖，不要遭受风寒侵袭。
【 坐好|产后坐月子少碰几条红线，以免落病根，对照看一下你的月子坐好没】3、膝盖
产妇在孕期由于腹部的撑大，膝盖需要承受的压力会越大，很可能会出现受损的情况，在产后又容易出现骨骼松弛的情况，再加上生产时，还可能会导致骨缝的出现。
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如果在月子期间没有做好保护，被风寒侵袭，那很可能会落下风湿，一到阴雨天气，或是换季，就容易膝盖酸疼。
4、脚踝
此部位在孕期也会承受很大的重力，加之生产时分泌了松弛激素，也容易出现关节松弛的情况，因此在月子期间及出月子的短时间内，一定要做好脚踝部位的保护，以免日后脚部皲裂、疼痛等。
产妇月子坐成功的几种表现
1、没有头疼
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如果产妇在月子期间没有好好休息、调理，或是遭受了风寒，就很容易在出月子后的不久，在微风吹来时，可能就会出现头疼的情况。
假如产后，宝妈没有出现头疼的情况，那说明月子期间恢复得还不错。
2、没有关节痛
据研究发现，产后不少女性会出现不同程度的关节疼痛，这是因为产后体内内分泌失调，促使肌肉、肌腱等的弹性、力量、韧带韧性等都有所下降，从而导致的关节疼痛。
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可如果产后，宝妈没有出现关节疼痛，那说明在月子期间，身体得到了很好的调养，也做好了保暖，预示着月子坐得不错。
3、没有产后抑郁
据统计调查发现，有15%~30%的女性在产后会出现抑郁的可能性。
可如果宝妈在产后，没有出现抑郁，那说明在坐月子期间，得到了家人很好的照顾、陪伴、安慰等，情绪调节得比较好。
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