烹饪|红薯苹果泥，红薯口感绵密加入清甜的苹果后，散发出天然的甜香味
Hello ， 大家好 ， 我是玲姐姐 ， 今天来教大家做一道非常棒的辅食：
那就是红薯苹果泥 ， 适合6 个月以上的宝宝
红薯口感绵密 ， 富含淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分 ， 以及镁、磷、钙等矿物质 ， 加入清甜可口的苹果后 ， 会散发出天然的甜香味 ， 是非常棒的辅食 ， 宝宝肯定爱吃 。
食材清单
苹果1/2 个
红薯1/2 个
烹饪步骤
步骤 1
本文插图
1. 将红薯和苹果洗净去皮切块 ， 苹果可以用少许盐水浸泡一下再清洗 ， 这样会洗的干净 。
步骤 2
本文插图
2. 将苹果倒入原汁机打成汁 ， 你也可以利用你家的料理机、搅拌机都是可以的 。
步骤 3
本文插图
3. 将红薯放入蒸锅 ， 蒸 15 分钟出锅 。
步骤 4
本文插图
4. 将红薯碾压成泥 。
步骤 5
本文插图
5. 将红薯泥与苹果泥混合一起就好了 。
小贴士
苹果去皮不去皮你们随意 ， 是否清蒸之后再打成泥你们也随意 。 北方的饮食习惯是不清蒸的 ， 水果中的维生素 C 能将三价铁转为人体易吸收的二价铁 ， 所以大部分北方家的水果从来都是生吃的 。 #苹果#红薯#辅食收藏
3. 将红薯放入蒸锅 ， 蒸 15 分钟出锅 。
步骤 4
4. 将红薯碾压成泥 。
【烹饪|红薯苹果泥，红薯口感绵密加入清甜的苹果后，散发出天然的甜香味】步骤 5
5. 将红薯泥与苹果泥混合一起就好了 。
小贴士
苹果去皮不去皮你们随意 ， 是否清蒸之后再打成泥你们也随意 。 北方的饮食习惯是不清蒸的 ， 水果中的维生素 C 能将三价铁转为人体易吸收的二价铁 ， 所以大部分北方家的水果从来都是生吃的 。
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