老娄健康说|推荐吃4种食物，排毒燃脂，清理肠胃，改善血液循环，爱美的女人
爱美的女人 ， 推荐吃4种食物 ， 排毒燃脂 ， 清理肠胃 ， 改善血液循环
田七花
田七花是三七全株中三七皂苷含量最高的部分 ， 性味甘凉 ， 具有清热排毒、平肝降压的功效 ， 特别适用于头昏目眩、高血压和急性咽喉炎等情况 ， 在安神助眠方面也有一定的功效 。 三七花具有平肝的作用 ， 能够平和肝阳过剩 ， 避免由于肝阳过剩而导致肝经部分失去平衡 。
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异叶茴芹
异叶茴芹 ， 很多人对它都比较陌生 ， 异叶茴芹是一种起源于地中海沿岸的一种绿色草本植物 ， 具有浓郁而诱人的香气 。 它含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素C、维生素E、胡萝卜、多种氨基酸以及多种微量元素 ， 这些都是人体所需要的营养物质 。 此以 ， 它还含有多种天然药用成分 ， 有清肠排毒、促进消化、化痰止咳、消肿止痛等作用 。 人们不仅可以把它当绿色蔬菜食用 ， 还能把它收集起来晒干入药 ， 其药用功效也十分出色 。
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苦斋菜
苦斋菜在客家地区很受欢迎 ， 这种野菜在市场上很难买到 ， 山里人挖了一般都是自己吃 。 苦斋菜在大山里一年四季都有 ， 山民们一般采来晒干 ， 因为这样可以储存很长时间 。 不过将它晒干后会有种独特的味道 ， 有点像臭脚丫味 ， 但对做出一道美食没有影响 ， 但炖汤时放入一些味道鲜美甘甜 ， 很是好喝 。 苦斋菜不仅美味 ， 还具有很好的食疗功效 ， 有滋阴润燥、清热解毒、健脾养胃、补中益气、增强免疫力等多种功效 ， 一般人群皆可吃 ， 特别适合孕产妇、体质虚弱、食欲不振者食用 。
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【老娄健康说|推荐吃4种食物，排毒燃脂，清理肠胃，改善血液循环，爱美的女人】香蕉
香蕉可防止高血压 ， 因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子 ， 有抵制钠离子升压及损坏血管的作用 。 香蕉不仅有益于大脑 ， 预防神经疲劳 ， 还有润肺止咳、防止便秘的作用 。 由於香蕉的消化、吸收相当良好 ， 因此从小孩到老年人 ， 都能安心地食用 ， 并补给均衡的营养 。 香蕉片含有的胡萝卜素可以抗氧化 ， 有效调节机体平衡 ， 含有的维生素B族对减肥非常有利 。 香蕉片可以增强人体的新陈代谢 ， 新陈代谢能力增强了能够加快减肥效果 ， 常吃大肚子都平了 。
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