减脂增肌|遇到它我从不手软，一次买10斤，做成果酱天天吃，吃出冻龄肌
遇到它我从不手软 ， 一次买10斤 ， 做成果酱天天吃 ， 吃出“冻龄肌”！
立秋之后显然天气已经没有以前那么热了 ， 很多水果陆陆续续和大家见面了 。 这个时候市场上面的水果特别的丰富 ， 比如说大家喜欢的苹果、大枣、梨都已经和大家见面 。 其实大部分的水果到了立秋之后 ， 成熟速度特别快 。 大家经常把秋天叫做丰收的季节 ， 想想能够品尝到的水果 ， 是不是你也特别的喜欢 。 每年遇到它上市的时候 ， 我都会买一些无花果吃 ， 可以直接吃也可以换个吃法做成果酱 。 不仅味道很上很好 ， 并且营养上也特别丰富 。 每次做多了还可以送亲朋好友 ， 味道绝对让人难忘 ， 让自己很喜欢 。
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而这个水果就大家常吃的无花果 ， 很多人对它印象特别好 ， 尤其是小的时候 ， 很多农村家庭里都种植着无花果 。 每年都会结很多的果子 ， 自己也也特别喜欢吃 ， 小的时候因为贪嘴吃了把嘴巴都吃红肿了 。 如今很多年过去了 ， 每年自己都会在市场上买些 ， 不仅自己吃 ， 还会给孩子做成果酱 ， 因为孩子特别喜欢吃 ， 平时吃面包的时候 ， 蘸一点无花果酱很不错的 。
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无花果果酱的具体做法 ， 准备两斤花果 ， 白糖200克 ， 一个柠檬 。 多吃无花果能够提高免疫力 ， 并且可以延缓衰老 。 我们先把无花果洗干净 ， 切成大块儿 ， 一开始是煮 ， 煮的时候我们可以选择一个大小合适的砂锅 ， 把无花果放进去煮 ， 在煮的时候要是里面有杂质的话 ， 需要用勺子把杂质给去掉 。
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等锅中的无花果煮熟了之后 ， 就要炒制了 ， 很多人不知道为什么做果酱的时候需要加入一些柠檬汁 ， 其实柠檬汁可以调味 ， 酸酸甜甜的很好吃 ， 其次也可以保持无花果的色泽 ， 不然氧化了做出来的果酱就不好看了 。 然后加入白砂糖 ， 炒无花果酱的时候要有耐心 ， 慢慢翻动 ， 可以看到小锅里面的果酱慢慢变得浓稠 ， 然后需要关火 ， 不要盖盖子 ， 等待冷却冷却之后 ， 再倒入到玻璃瓶里面 。
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【减脂增肌|遇到它我从不手软，一次买10斤，做成果酱天天吃，吃出冻龄肌】吃的时候我们用勺子挖上一点就可以 ， 不管是夹在面包里面 ， 还是夹馒头都特别好吃 ， 在平时 ， 有时候胃口不大好 ， 可以取一点无花果酱来泡水 ， 喝起来你非常好喝 。 也可以在吃面包的时候加一些无花果酱 ， 吃了还不容易长胖 。 做好的果酱建议在一周之内吃完 ， 如果需要长时间保存 ， 要放在冰箱里面速冻 ， 吃的时候稍微的在微波炉上解冻便可以了 。
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