|排气太多是因为消化太好？完全相反！这些情况更应注意
当我们打嗝、胀气、放屁太过频繁 ， 其实是一种身体的警报器 ， 也就是肠胃健康可能出现了问题 。 人体内肠道的气 ， 十有八九都是吃进去的 。 这其中就包括边吃饭边讲话所吞下的空气 ， 以及所吃的食物进入到消化道中后 ， 在消化过程中所产生的气体 。
然而 ， 俗话说“臭屁不响 ， 响屁不臭” ， 现实生活中许多人却是放的又臭又响 ， 让人尴尬不已 。 这到底是由什么原因导致的 ， 又会引起什么影响？想要了解清楚 ， 就让我们接着一起来看下去吧 。
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为什么我们会放屁？
我们常说的屁是从哪里来的？当食物进入口腔时 ， 咀嚼成小颗粒经食道传送到胃部 ， 胃又将食物充分研磨并初步分解成蛋白质送入小肠 ， 食物在小肠被充分消化吸收之后 ， 剩余的食物残渣又会被送入大肠 。 大肠适度吸收残渣所含有的水分后 ， 将我们体内的排泄物排出 。 而 大肠内会有许多的肠内菌是以食物残渣为食的 ， 分解残渣后会产生气体 ， 若是这些气体随之排出体外 ， 那么就是放屁的整个形成了 。
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多久一次算是正常？
放屁是正常的生理行为 ， 人体一天排气20次以下都算是正常的 ， 但如果好几天没有放屁就要担心了 。 这可能跟肠道阻塞有关 ， 当排气量多于平常时 ， 大多是因为吃太多气体性食物或者是消化不良所引起的 ， 只需要改善下饮食即可 。 但好几天没有放屁 ， 并伴随着有剧烈的腹胀和肠绞痛的人群 ， 就要注意是不是肠阻塞所引起的 ， 大家如若感觉身体难受等现象更应及时就医治疗 。
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臭味又是怎么形成的呢？
排出的气味主要与吃下去的食物内容有关系 ， 臭气的主要成分就是硫化氢和甲硫醇 。 这些肉类、蛋等蛋白质在肠胃道消化 ， 分解后所产生的气体 。 而肠道细菌在分解蛋白质食物后 ， 同样的也会产生不好的气味 。
其实排气频繁、气味不佳大多与饮食有关
无论是排气频繁或气味不佳 ， 多半和饮食有关 ， 只要少吃产气性食物 ， 如花生、番薯等 ， 以及多摄取可帮助消化的益生菌或酵素 ， 排气频率至少可以减一半 。
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肠胃决定一个人的健康 ， 一旦人体的消化能力变差 ， 体内食物残渣就会变多 ， 进而被肠内菌分解会产生大量气体 ， 而缺乏运动也是导致肠胃道蠕动过慢的主因 。 像是少运动者、常吃易生气食物者、年纪渐长者、便秘者及乳糖不耐症患者 ， 最容易发生胀气
【|排气太多是因为消化太好？完全相反！这些情况更应注意】所以小护在这里建议您必要时可以早起散步、活动筋骨 ， 不仅能促进血液循环 ， 活络消化系统 ， 还能唤醒胃肠道的功能 ， 养出一个健康的肠胃 。
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