俏美食|立秋后多用这种菜给孩子做早餐，20分钟出锅，孩子一顿吃了5个
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立秋后多用红薯叶做窝窝头
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今天用红薯叶来做一个减肥餐
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食材需要准备：花生米红薯叶玉米面面粉
第一步：把红薯叶摘好后 ， 洗干净控一下水分
第二步：准备一小碗花生米提前几个小时泡一下
第三步：红薯叶切碎 ， 放入一个大盆中 ， 加入1勺盐 ， 下手揉一下 ， 腌制5分钟
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第四步：泡好的花生米放进料理机 ， 花生米搅两下 ， 不需要打太碎 ， 碎了口感不好
直接倒进料理机再打入一个鸡蛋
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第五步：盆中加入1大勺玉米面 ， 再来一大勺面粉 ， 用筷子搅成絮状 ， 再加入10毫升熟油 ， 下手揉成团 ， 去一点面团再把它捏成窝窝头的形状 。
【俏美食|立秋后多用这种菜给孩子做早餐，20分钟出锅，孩子一顿吃了5个】
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第六步：冷水上锅 ， 开大火蒸15分钟 ，。
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第七步：再配上自己制作的蒜蓉辣椒酱 ， 出锅后装入盘中 ， 一道营养又美味的红薯叶窝窝就可以上桌了
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感谢大家阅读小昕的文章 ， 我是一个爱好美食的宝妈 ， 每天和大家分享一道简单营养的家常菜做法 ， 让老公和孩子时刻感受家的味道 。 如果你也喜欢美食 ， 欢迎关注转发 ， 在文章下方留言 ， 我们可以互相分享做美食的经验 ， 互相学习 ， 为家人和朋友做出更营养健康的美食
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