呼吸疾病|得肺病的越来越多，看看中医是如何养肺的( 二 )
【原因】
*肾虚纵欲 ， 上面有说 ， 肺是肾之母 ， 过度耗损肾气必然波及肺气；
*脾虚运化差 ， 无法转化为肺气；
*透支过度 ， 比如常年高强度长时间运动；
*久病伤气；
*节食减肥导致的营养不良 。
【调理】
①减少一切过度透支行为 ， 比如过度运动 ， 运动也会耗损气血 ， 本身够虚了 ， 还勉强透支 ， 建议静养或慢性运动较好 。
②节欲补肾 。
*节欲是必须的 ， 肾气也会耗损肺气；
③健脾 。
脾是肺之母 ， 健脾补气是间接补肺气 。
常用：怀山药 ， 白扁豆 ， 炙甘草 ， 大枣等；参苓白术丸 。
④代茶饮：
*黄芪/10克+知母/3克: 单纯用黄芪上火 ， 配合知母 ， 7天为一疗程 ， 可以喝一周停一周；
*西洋参：5-10克 ， 针对气阴两虚；
*药膳：黄芪炖老母鸡也行；
*人参 ， 如果体质特别虚才用 ， 不然易上火；
注意：感冒时/上火不宜滋补；泄气的不宜吃了 ， 比如萝卜、槟榔等 。
⑤气虚爱出汗 。
什么也不干 ， 往外冒汗 。
*代茶饮：黄芪/9 +黑豆/12克+大枣/3个 ， 煮水当茶喝 。
*浮小麦煮水喝 ， 60克以上 ， 可以加量 。
⑥气虚型肥胖 。
此种肥胖看起来丰满 ， 但里面空 ， 虚胖 ， 胖而不壮 。
*怀山药可以常吃；
*黄芪 ， 党参 ， 薏米 ， 茯苓 ， 砂仁 ， 芡实 ， 橘红等 ， 煮粥或代茶饮 。
注意：此种肥胖不仅运动效果不大 ， 而且不宜过量运动 ， 会耗气加重肥胖 。
⑵肺阴虚 。
属阴虚的一种 。
【表现】
干咳无痰或痰少而粘 ， 偶带血丝 ， 咽干鼻燥 ， 附带潮热盗汗 ， 手足心热 ， 午后颧红 。 口渴不爱喝水 。 （平时饮食清淡也是干） 。
【原因】阴虚的本质内在脏腑失调 ， 津液亏虚 。
*脾虚湿气大不能生津；
*纵欲所致肾阴不足；
*抽烟；
*饮食过于干燥；
*其他外界环境干燥等 ， 比如秋天 。
【调理】
养阴润肺 。
*代茶饮：百合+麦冬+银耳 ， 10克左右 ， 煮水15分钟 ， 代茶饮 ， 可加冰糖调味 。
*药膳：北沙参10克+鸭肉炖汤 ， 鸭肉炖的半熟再放入较好 ， 量可以加大 。
*西洋参炖猪蹄 ， 也能气阴双补 。
*经典名方：雪梨川贝母汤 ， 滋补肺阴
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