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社交|对“社交恐惧”Say No！从此开启自信社交模式~( 二 )


那么 ， 这座压在当代人身上的社交五指山 ， 就没有摘掉的那张符了吗？当然不是 ， 自信社交其实很简单 。
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如何开启自信的社交模式
【社交|对“社交恐惧”Say No！从此开启自信社交模式~】不自信的社交多从想法
行动和情绪三点影响着我们
因此 ， 想要开启自信的社交模式
就要从这三点主要着手
社交失败的主要源头来自我们内心深处滋生的不自信心理 ， 因此想要消除社交恐惧就要先从想法上进行积极的自我暗示 ， 远离消极的想法 。 NBA中的小个子艾弗森 ， 一直宣称：我敢跳向天空 ， 谁也阻拦不了！他虽然在巨人林立的NBA中算是个“侏儒” ， 但却霸气十足 ， 敢于飞身灌篮 ， 让所有观众都惊叹并佩服 。 一个人要想克服自卑心理 ， 就必须在建立自信的同时正视自己的不足 ， 通过多学、多干来充实知识 ， 丰富经验 ， 才能得到周围人的赞赏和认同 ， 社交也就变得更加简单 。
社交|对“社交恐惧”Say No！从此开启自信社交模式~
本文插图

社交恐惧都会有一个显而易见的特征 ， 就是逃避 ， 当有人向你发出邀请时 ， 你本来时间充裕却随便找了个借口拒绝掉 ， 这就是故意逃避 。因此在行为上 ， 我们要将回避变为主动 ， 积极参加大家举办的活动 ， 并能够积极参与进去 ， 哪怕做一个善解人意的聆听者 ， 因为大多数人都非常喜欢聊自己的事 。
尽管我们迈出了社交的第一步 ， 但恐惧情绪依然存在 ， 因此适当的调节情绪才是必不可少的 。 《奇葩说》里夺得奇葩之王的黄执中 ， 享有“辩论之神”的称号 。 谁能想到 ， 他以前也是一名“社交焦虑症”患者？黄执中坦言 ， 小时候最痛苦的时刻就是在班上做自我介绍 ， 恐惧情绪让他从站起来承受全班同学的目光 ， 到最后老师也不耐烦地说“请坐下” ， 他都一言不发 。 直到他误打误撞进入辩论队 ，一次次地锻炼情绪管理才开始学会如何和别人对话 ， 慢慢不再焦虑 。
社交|对“社交恐惧”Say No！从此开启自信社交模式~
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人在本质上是社会性动物 ， 社交网络的价值在于人与人的连接 。 如今社交网络以全时、全地、全需的特征深刻变革了人们的交往方式 ， 社交应用也是长江后浪推前浪 ， 展现了波澜壮阔的竞争态势与格局 。 连接一切的社交网络是人类社交属性的网络延伸 ， 其本质在于关系的建立和促进 ， 当然也包括人脉关系的筛选、疏离 。 社交中 ， 在人与他人的连接中 ， 我们能得到不同程度的快乐 。
愿你在接下来的生活中
甩掉社交恐惧
尽情体会社交带来的快乐吧~
社交|对“社交恐惧”Say No！从此开启自信社交模式~
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编辑：曹文星、万彧扬、刘东方


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