身体|美容养颜、滋润身体，早吃早好！对身体最好的3种食物
对身体最好的3种食物 ， 美容养颜、滋润身体 ， 早吃早好！
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葡萄
葡萄特别适合“懒惰”的人吃 ， 因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽” 。 葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养 。 红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效 ， 就是因为它连皮一起酿造 。 喜欢的朋友可以尝试一下 。
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板栗
板栗滋补胜于粮板栗含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分 ， 有“干果之王”的美称 。 板栗可代粮 ， 与枣、柿子并称为“铁秆庄稼”、“木本粮食” ， 是一种价廉物美、富有营养的滋补品及补养的良药 。
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豌豆尖
【身体|美容养颜、滋润身体，早吃早好！对身体最好的3种食物】豌豆尖看起来非常嫩 ， 掐一下 ， 嫩得滴水一般 ， 非常好吃 ， 营养也很丰富 ， 豌豆尖富含胡萝卜素、维生素C、膳食纤维、叶绿素等成分 ， 有助于体内毒素排出 ， 维护肝脏 ， 还可以保护视力 ， 防止眼睛干涩 ， 滋养细嫩肌肤 。
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