刘一手美食|花生米最健康的做法，不用油炸不用水煮，简单一泡，百吃不腻
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大家好 ， 这里是【刘一手美食】 ， 关注老刘 ， 每天分享一道好吃又实用的家常菜
1、醋泡花生用花生、醋制作的一道家常菜 。
【刘一手美食|花生米最健康的做法，不用油炸不用水煮，简单一泡，百吃不腻】2、 今天老刘就来分享一下“醋泡花生”做法 ， 喜欢的朋友可以先收藏 ， 有空自己试一下 。
3、下面开始介绍所需要的食材：
红皮花生、去皮花生、香醋
4、准备三碗花生 ， 两碗红皮花生 ， 一碗去皮花生 。 其中一碗红皮花生和去皮花生放入蒸锅中蒸20分钟
5、两种花生蒸熟晾凉以后 ， 装入一个无水无油的瓶中 。 生的红皮花生装入无水无油的瓶中 。 瓶子做个记号 ， 方便区分 。 再在三个瓶中分别倒入香醋或者米醋和白醋
6、盖上盖子 ， 摆入冰箱 ， 冷藏腌制一个星期即可食用 。 每天吃个七八颗就可以了 ， 有软化血管、降血压降血脂的功效
7、花生含有维生素E和一定量的锌 ， 具有增强记忆 ， 抗老化 ， 延缓脑功能衰退 ， 滋润皮肤的功效 。
老刘目前已累计发布1700+条视频了 ， 我最近筛选出了我做过最好【炒菜】【酱料】【面食】的制作方法 ， 如果您想领取的话 ， 可以后台私信【刘一手福利】找我领取 ， 能为你们带来方便 ， 是我老刘莫大的荣幸！
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