减肥|胃不好，减肥难，与习惯有关
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很多白领要面对紧张的工作节奏、巨大的竞争压力 ， 经常加班加点的工作 ， 没有规律的饮食 ， 经常点外卖或者外出就餐 ， 吃一些辛辣或者口味重食物 ， 很多人都有或多或少的胃病 。
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还有一个很重要的原因就是不吃早餐 ， 不吃早餐导致的能量和营养素摄入的不足 ， 很难从午餐和晚餐中得到充分补充 。 所以 ， 每天都应该吃早餐 ， 并且要吃好早餐 ， 以保证摄入充足的能量和营养素 。 不吃早餐的确会伤胃 ， 容易引发胃肠疾病 。
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【减肥|胃不好，减肥难，与习惯有关】不吃早餐 ， 增加患心脏病风险 。 如果你一直不重视早餐 ， 经常不吃 ， 就容易导致肥胖和高胆固醇 。 早上不吃饭 ， 饥肠辘辘的开始一天的工作 ， 身体是受不了的 。 必然会依靠中间添加零食来补充 ， 或者午饭和晚饭的食欲大增 。 极有可能引发肥胖 。 而肥胖正是心脏病的风险因素之一 。 不吃早餐增加了肥胖风险 ， 随之增加了高血压、高血脂风险 ， 降低胰岛素敏感性 ， 增加糖尿病风险 。
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