心血管内科王医生|你知道吗，慢性病已经向年轻人伸手了，怎样预防呢
什么是慢性病？慢性病全称是慢性非传染性疾病 ， 不是特指某种疾病 ， 而是对一类起病隐匿 ， 病程长且病情迁延不愈 ， 缺乏确切的传染性生物病因证据 ， 病因复杂 ， 且有些尚未完全被确认的疾病的概括性总称 。 常见的慢性病主要有心脑血管疾病、癌症、糖尿病、慢性呼吸系统疾病 ， 其中心脑血管疾病包含高血压、脑卒中和冠心病 。
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慢性病通常高发于60岁以上的老年人 ， 而随着社会的发展及生活方式的改变 ， 一些高发于老年人群中的疾病越来越常见于青年人群 ， 以30-40岁青年人为主体 。 那么原因有哪些 ， 我们又能够通过哪些方式避免这些慢性病发生在自己身上呢？
1. 中风：由于生活饮食不规律 ， 出现三高的青年人群也越来越堵 ， 而凡患有三高、心脏病、过量饮酒、吸烟等人群 ， 都是可能中风的潜在人群 。 因此强调以办公室工作为主的青年人群增加运动、健康饮食 ， 减少暴饮暴食的情况出现 。
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2、心肌梗死：本来是老年群体多发的疾病 ， 现在也变得年轻化了 ， 尤其是心肌梗死 ， 现在年轻人的压力大 ， 每天活动量少 ， 加上不健康的饮食和生活方式导致血脂升高 ， 血管斑块形成 ， 病情现在有心肌梗死年轻化的趋势 。 年轻人一定要注意体检 ， 改善不良生活方式 ， 避免发生心肌梗死 。
另外越来越年轻化的疾病还包括脂肪肝、糖尿病、肾病等 ， 这里想提醒各位 ， 为了减少这些疾病发生的风险 ， 健康生活是根本 ， 再三强调也不为过 。 从“吃”入手 ， 少油盐 ， 多吃蔬菜水果 ， 按时作息是关键；能迈开腿绝不使用代步工具 ， 每天运动半小时 。
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