心理健康|抑郁症通常有5个特征，若发现自己有，警惕有抑郁症的倾向( 二 )
总之 ， 如果发现自己出现了以上的情况 ， 应及时干预 ， 及时到心理科治疗 ， 以免发展为严重的抑郁症 。 抑郁症通过及时的干预和治疗 ， 就可以很好地得到改善 。
同时 ， 出现了这种情况 ， 应该及时调整自己的心态 ， 适当放低对自己的要求 ， 使自己不要处于太大的压力之下 。
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