心理健康|抑郁症通常有5个特征，若发现自己有，警惕有抑郁症的倾向
在当今社会 ， 由于人们的生活压力都普遍较大 ， 患上心理疾病的人也越来越多 。 当今 ， 抑郁症已经是一个非常常见的词语了 。
很多人可能会因为经常不开心而怀疑自己患上了“抑郁症” ， 抑郁症属于一种心理疾病 ， 而患上抑郁症的人在患病前几乎都有一段时间的抑郁倾向 。
在这个阶段人们通常会不够重视 ， 从而错失了最佳干预的时期 。
本文插图
【心理健康|抑郁症通常有5个特征，若发现自己有，警惕有抑郁症的倾向】
患有抑郁倾向的人 ， 一般会有以下几种表现
一、无法集中注意力 ， 对任何事物都失去了兴趣 。 这是出现抑郁倾向的一个明显特征 。 患者通常会感到力不从心 ， 在平时很擅长的工作、学习上都感到无法集中注意力 。
同时 ， 患者通常会感觉精力下降 ， 对平日里喜欢做的事情也失去的兴趣 ， 例如购物、聚会、出游等 。
本文插图
总之 ， 体现为一个精力缺乏的状态 。 这种情况属于一种典型症状 ， 很多人可能会误以为是一种“懒”的表现 ， 其实并不是 ， 而是抑郁症的前兆 。
如果这种症状持续一段时间 ， 就会形成一种恶性循环 ， 情况可能会进一步加重 ， 就很容易发展为抑郁症 。 所以如果出现了这种情况 ， 一定要及时干预 。
本文插图
二、出现暴食或厌食 。 出现厌食暴食 ， 很有可能是抑郁症的前兆 。 有抑郁倾向的人可能会因为对食物的兴趣降低而导致食量减少 ， 久而久之进一步导致厌食 。
而有一些抑郁倾向者可能会因为情绪受到压抑而想要通过饮食来释放自己的情绪 ， 但暴饮暴食不仅无法释放压力 ， 还会使肠胃遭受到很重的负担 ， 身体也会变得肥胖 ， 有可能使患者产生罪恶感 ， 反而会加重抑郁的情绪 。 久而久之 ， 可能会有抑郁情绪进一步发展为抑郁症 。
本文插图
三、焦虑不安 。 抑郁情绪通常伴随着焦虑的出现 。 患者一般表现为对日常生活的许多事情都非常焦虑不安 ， 出现心慌、心悸、出汗等症状 。
这属于一种躯体症状 ， 会给人的身体带来危害 ， 也会对人的日常生活造成很大的影响 。
如果这种情况得不到及时的缓解 ， 很可能会进一步加重 ， 长期下去不仅会导致抑郁症的出现 ， 还可能会引发严重的焦虑症或狂躁症 。
本文插图
四、失眠 。 很多抑郁倾向的人都会有失眠的问题 。 由于情绪焦虑不安或其他原因 ， 抑郁倾向的患者可能会长期处于失眠状态 。
值得注意的是 ， 不管是晚上入睡困难还是早上过早醒来 ， 都是属于一种失眠的情况 ， 应该引起足够的重视 。
再者 ， 抑郁倾向的患者 ， 往往会因为长期睡眠不足而在白天的工作、学习中没有精神 ， 导致躯体症状进一步加重 。
其次 ， 抑郁倾向者还有可能出现嗜睡的症状 ， 这也属于一种睡眠障碍 ， 如果长期一觉不醒 ， 觉得起床困难 ， 也很有可能是抑郁症的倾向 。
本文插图
五、有轻生的念头 。 抑郁症倾向的患者 ， 通常会感到价值感缺失 。 认为自己在这个世界上没有价值 ， 会怀疑自己存在于世界上的意义 。
因为长期对自己的自信心不足 ， 对自己长期缺乏认同感 ， 可能会出现轻生的念头 。 如果出现这种情况 ， 要及时干预 ， 以免做出不理智的决定 。
推荐阅读
- 想好好做医生的胖子|五十岁女性经常有周身无力和疼痛的困扰！该如何应对？医生告诉您
- 陕西心理健康研究会|宋馨：魅力女性！硬核风采！最美心理公益人爱的亲证
- 心理健康|秋季容易诱发抑郁 人们要学会调整情绪
- 专家：抑郁症患者回归社会的价值贡献远大于带病生存
- 东方网|“心”关爱 新品牌——浦东金桥开发区总工会心理健康工作探索
- 心理健康|天天都睡不好，教你几个“沾床就睡”的小办法！
- 心理健康|拒绝暴饮暴食，要通过健康的饮食方式来消除忧郁
- 心理健康|如何快速入睡？中外专家总结了5个方法，改善睡眠，提高免疫力
- 医学原创故事会|糖尿病不是突然到来，患上糖尿病的人，一日三餐常常有三个共同点
- 抑郁症|原生家庭为抑郁症“背锅”？可惜完美的家庭不存在