电视剧杂谈|立秋后，女人隔天吃次它，小脸白皙又水灵，面膜钱都省了！
立秋后 ， 女人隔天吃次它 ， 小脸白皙又水灵 ， 面膜钱都省了！经历了烈日炎炎的夏季 ， 终于迎来了天高气爽的秋季 。 前几天一位网友给我留言 ， 说进入秋季之后 ， 总感觉皮肤没有夏季津润 ， 而且在外面跑一天后 ， 皮肤还会变得干燥 。 不知道进入秋季之后 ， 有没有和这位小姐姐类似的现象 ， 也有许多人给我聊天 ， 问：秋季后该吃一些什么食品 ， 来保养自己的肌肤？那么 ， 接下来我们就来聊聊秋季最该吃的是什么？
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老人们都说：“早立秋凉飕飕 ， 晚立秋热死牛” ， 固然8月份已经进入秋季 ， 但是依然处于三伏时期 ， 而且气温天天都在30度左右 ， 这也就是人们常说的“秋老虎” 。 夏季的紫外线强烈 ， 但是秋初的紫外线一点不次于夏季 ， 所以说我们出门时 ， 仍是要做好防晒措施 。 进入秋季之后 ， 天气变得干燥 ， 就会导致我们皮肤的水分大量流失 ， 天然皮肤就会变得干燥、紧绷 ， 甚至还会泛起黑点以及黑色素的产生 ， 要想避免这些现象的发生 ， 完全仅靠单一的护肤品是不行的 ， 要在饮食方面着手 。
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今天要给大家推荐的这个食材就是丝瓜 ， 丝瓜现在正处于当季 ， 也是秋后蔬菜中的主角 。 丝瓜有着“美容水”的称号 ， 丝瓜中富含胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素以及钙、铁、磷、钾等多种微量元素 。 除此之外 ， 丝瓜中所富含的维生素B较高 ， 具有保持皮肤弹性的特殊功能 ， 能美容去皱 ， 另外 ， 秋季多吃丝瓜可以滋阴润燥 ， 给皮肤增补水分 。 丝瓜的吃法有很多种 ， 既可以炒又可以做汤 ， 而自己最喜欢的仍是番茄丝瓜炒蛋 ， 番茄具有防紫外线的作用 ， 两者可以说是好搭档 ， 隔天吃一次它 ， 津润肌肤 ， 下面就把做法分享给大家 。
【番茄丝瓜炒蛋】
所需食材：丝瓜2根、番茄1个、鸡蛋2个、葱花少许、食盐少许、白糖少许
烹饪具体做法
1、首先将备好的番茄洗净 ， 然后在番茄顶端 ， 用刀划上一个十字 ， 再用开水烫一会 ， 这方很利便去掉番茄皮 ， 再切成块 。
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2、丝瓜洗净去皮 ， 切成滚刀块备用 。 丝瓜去皮建议不要放太久 ， 不然去皮后的丝瓜轻易被空气氧化 ， 变黑 。
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3、鸡蛋磕碎在碗中 ， 搅拌成鸡蛋液 。 锅中烧油 ， 油热后倒入鸡蛋液 ， 并炒至鸡蛋凝固 ， 成块状盛出备用 。
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4、另起油锅 ， 预热放入葱花爆香 ， 接着再放入番茄快速翻炒 ， 之后再放入丝瓜翻炒平均 。
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5、丝瓜炒至断生后 ， 加入鸡蛋翻炒平均 ， 接着放入适量的盐和白糖调味 ， 翻炒平均后即可出锅 。
【电视剧杂谈|立秋后，女人隔天吃次它，小脸白皙又水灵，面膜钱都省了！】
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秋季 ， 最该吃的不是秋葵 ， 而是它 ， 隔天吃一次 ， 皮肤白嫩有弹性！要想在秋季做一个白嫩水灵的小姐姐 ， 就赶快试一试这道番茄丝瓜炒蛋吧！补水又保湿 ， 面膜钱都省了 。
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