小一、初一是近视高峰 医师建议控制近视有这3方法
3C产品的使用盛行 ， 学龄前的孩子也会用手机、平板 ， 导致孩子近视发生年龄也逐年下降 ， 据统计 ， 小一、初一是儿童近视发生率的两个高峰 。 台北书田诊所眼科主任医师廖昶斌表示 ， 越早近视 ， 长大越容易变成高度近视 。 高度近视会增加眼睛病变的机会 ， 有效预防和控制近视才是视力保健关键 。
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文：林靖轩
随科技发展 ， 3C用品盛行 ， 家长常藉手机、平板计算机播视频给孩子看等方式「科技育儿」 。
然而 ， 台北书田诊所眼科主任医师廖昶斌表示 ， 近视问题严重 ， 孩子越早发生近视 ， 长大后越容易变成高度近视（近视大于500度） 。
近视不可逆 ， 廖昶斌分享 ， 目前能有效控制、避免近视逐年加深的方法除点散瞳剂搭配儿控眼镜、使用角膜塑型片 ， 还有配戴外围离焦眼镜一途 。
小一、初一是儿童近视高峰
廖昶斌观察 ， 台湾近视率发生率有两个尖峰年龄段 ， 分别是7~8岁及13~14岁 。 根据2017年全台青少年视力调查报告显示 ， 小学一年级学童近视率为19.8% ， 初中一年级学童近视更高达81.8% 。 造成近视的原因多元 ， 最大宗是来自长时间近距离用眼的人为因素 ， 例如：青少年课业繁重 ， 需长时间读书；太过频繁让孩子使用手机和平板计算机 ， 且使用时间长 。
若是长时间阅读加上长时间使用电子产品的加乘效果 ， 近视更有可能快速恶化 。
眼睛周围的睫状肌负责调节水晶体厚薄 ， 使成像能聚焦在视网膜上 ， 才能看到清晰的影像 。 若睫状肌长时间收缩无法放松 ， 水晶体也会处于厚厚的状态 ， 影像提早在视网膜前聚焦 ， 造成近视 。
若此时使用传统眼镜矫正 ， 可能造成外围屈光效果 ， 不位于正中央的周边影像聚焦在视网膜后方 ， 超过眼球的范围 ， 会使眼球拉长 ， 加深近视度数 。
防止近视加深方法有三 ， 叶黄素效果有限
廖昶斌表示 ， 目前控制学童近视 ， 防止继续加深的选择有三种 。 一是使用散瞳剂搭配儿控镜片 ， 散瞳剂能让睫状肌放松 ， 儿控镜片在镜片上以远、中、近等不同距离配上不同度数 ， 能达到在不同距离下皆能看到清晰影像 。
二是在睡觉时配戴角膜塑型片 ， 角膜塑型片为硬式多弧度隐形眼镜 ， 将角膜压平塑型控制近视 ， 配戴时间需达6~8小时 ， 且要天天使用才有效果 。
三则是配戴周边离焦眼镜 ， 周边离焦眼镜能改善传统眼镜外围屈光的效果 ， 使正中央、外围的影像皆能确实聚焦在视网膜上 。 若孩子点散瞳剂会畏光、不愿配戴角膜塑型片 ， 周边离焦眼镜也是能有效控制近视的方法 。
近视并非一天造成 ， 且近视后除使用雷射方式以外 ， 没有其他方法能恢复原本的视力 。
廖昶斌仍呼吁家长 ， 当前控制近视的方法治标不治本 ， 预防胜于控制 。 叶黄素、胡萝卜等抗氧化食物多摄取效果有限 ， 均衡的饮食对于学童的健康来说才更重要 。
学童近视的主因多为长时间近距离使用眼睛 ， 他也建议家长延迟孩子接触3C产品的年龄 ， 若家长让孩子使用手机、平板计算机 ， 也应注意适度保持距离在30公分以上 ， 切勿让小朋友自行拿着或趴着使用 。
【小一、初一是近视高峰 医师建议控制近视有这3方法】另外也应注意用眼时间 ， 落实30分钟休息10分钟望远原则 。 若孩子出现瞇瞇眼、看书、看电视越来越近的现象 ， 应及早咨询眼科医师 。
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