微微教你养生|脾胃“吸尘器”被找到了，每天给孩子喝点，清理积食个头猛长
医生提醒：孩子饮食需注意 ， 不可暴饮暴食！当家长发现孩子出现这样情况时 ， 脾胃可能在向你“求救” 。
1、出现“眼袋发青”的情况
如果你注意观察 ， 当大人休息不好的时候或者是喝水过多的时候 ， 就会出现眼袋 。 而孩子因为脾胃虚弱 ， 肠胃积食后 ， 体内的水湿就无法正常运化 ， 导致肌肉代谢不足 ， 而眼部是身体皮肤比较薄的部位 ， 这个时候就会出现眼袋 ， 孩子会变得没啥精神 ， 整个人白天都是萎萎的 。
文章图片
2、脸色差 ， 发黄
想要知道孩子的脾胃好不好 ， 其实看脸就知道 。 孩子如果脾胃正常 ， 那么小脸红润有气色 ， 反之 ， 如果孩子的脾胃虚 ， 消化不良 ， 因为身体营养吸收不好 ， 就会导致营养不良 ， 出现面黄肌瘦的情况 。
文章图片
3、舌苔厚腻发黄或者发白 ， 口臭严重
对于小孩子来说 ， 观察舌苔的变化 ， 也能了解孩子的身体情况 。 建议家长可以久不久观察一下孩子的舌苔情况 ， 如果发现孩子的舌苔慢慢变得中间厚 ， 而其还出现了发黄或发白的情况 ， 则说明孩子的肠胃积食了 。
另外 ， 还有一个比较明显的情况就是孩子的口气 ， 如果孩子早上起来的时候 ， 或者是打嗝的时候 ， 出现难闻的酸腐味 ， 就说明有食物堆积在肠胃里了 ， 胃气上升所以出现了口臭 。
文章图片
脾胃“吸尘器”被找到了 ， 每天给孩子喝点 ， 清理积食个头猛长
孩子积食不可不重视 ， 长期的积食 ， 不仅影响孩子的健康 ， 还会影响孩子长高个 ， 不长肉 ， 导致孩子的发育受阻 。 因此 ， 当家长发现孩子积食时 ， 需要积食的帮助孩子清理肠胃里面的积食 。 想要消食 ， 不如给孩子来一杯脾胃的“吸尘器”——沙棘红果粉 。
里面有的沙棘、山楂、山药、麦芽、橘皮、金银花等药食同源的消食健脾食物 ， 孩子长期喝也不会对身体有啥影响 。
8个月及以上大的、脾胃虚、经常积食、便秘的小朋友都很适合喝 。
文章图片
而且 ， 沙棘红果粉里面还有“二糖” ， 低聚半乳糖能够孩子改善肠胃、脾胃的吸收和运化情况 ， 对孩子来说是非常友好的 。 而葡萄糖除了调味 ， 酸酸甜甜的口感孩子喜欢喝 ， 还可以帮助降火 。
那么 ， 日常家长还可以给孩子吃些什么食物 ， 能够帮助孩子健脾呢？
1、山药
山药是一种药食两用的食物 ， 不仅能够当成药材 ， 还是不错的健脾食材 。 日常家长可以给孩子煮一些山药粥吃 ， 健脾效果不错 ， 而且易消化 ， 便于孩子吸收 。
2、小米
孩子如果脾胃不好 ， 家长可以给孩子煮一些小米粥喝 ， 因为小米能够帮助孩子缓解脾虚的情况 ， 促进脾胃的蠕动 ， 改善孩子消化不良 ， 食欲不振的情况
3、白薯
【微微教你养生|脾胃“吸尘器”被找到了，每天给孩子喝点，清理积食个头猛长】白薯是一种养胃的食物 ， 本身含有丰富的食物纤维 ， 能够帮助孩子促进肠胃的消化 ， 改善厌食的情况 。
文章图片
推荐阅读
- 教你自制岩烧乳酪
- 教你做虎皮蛋糕上的虎皮，掌握2个技巧，保证起虎皮，做法很简单
- 不用油不用牛奶，教你做蜂蜜蛋糕，蒸或烤都可以，只需4种食材
- 春天来了教你几道好吃不油腻的家常菜，美味简单下饭，百吃不厌！
- 冬天到了，教你几道暖胃家常菜，营养健康，孩子营养不发愁！
- 春节过后请客吃饭教你几道美味特色的下酒菜，简单易学，味道超赞！
- 想吃点心不用买，教你在家做“驴打滚”，不用烤箱，软糯香甜！
- 家常炖老母鸡，不用炖3小时，教你一妙招，40分钟鸡肉软嫩入味
- 豆腐不要红烧了，教你做外脆里嫩的炸豆腐，家人吃到赞不绝口
- 想吃香蕉饼不要出去买，教你在家做，香甜松软又好吃，5分钟出锅