隔一段时间就想发脾气
感谢邀请！我出生在一个不和谐的家庭，从小到大经历各种纷争，吵架更是司空见惯，由此从中我也逐渐习得“温柔对待”的脾气，对于“吵架”等等可以说是深恶痛绝，甚至有些恐惧。我始终觉得人与人的相处可以更温和一些，但是每一个人都有情绪烦躁想要发泄的时候，如果题主是莫名的暴戾，那就去跑步健身拳击，选择一种能够让自己释放的方式，这种方式不要伤及他人就好。再或者可以想想有什么不开心的事情发生吗？有什么忧虑的事情吗？如果没有，那又何必不开心。（话都是这么说，但真的不开心了，很难会去这么做。）如果题主的愤怒来自于别人，要想消除自己的不良情绪，或许可以多为他人想想，他这么做或许有难言的苦衷吧，或许事情实际上并不是你看到的、想到的这个样子......消除自己对他人的愤怒是一件很难的事情。我也会因为他人一些（让自己难以理解的）事情而愤怒不已，甚至会持续很长时间。处理自己的不良情绪，是一件很复杂的事情，要达到自如，更是要花费很长时间。所以这一点很难给你有用的建议，抱歉。学识有限，爱莫能助。祝题主天天都有好心情！
■网友的回复
【隔一段时间就想发脾气】 就是情绪波动比较大，接受自己的情绪，想想成年人的世界只有利害关系就好了
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