食疗食补|红薯叶是“蔬菜皇后”，经常吃的人，身体会有4个明显好处！
红薯是很多人爱吃的薯类食物 ， 可以蒸着吃 ， 煮着吃 ， 可以替代主食 ， 替代甜品 ， 能刮脂瘦身 。
但是很少人了解红薯叶的价值也是不低 ， 这种食材也誉为蔬菜皇后跟长寿菜 ， 可见它的营养是爆棚的 。
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【食疗食补|红薯叶是“蔬菜皇后”，经常吃的人，身体会有4个明显好处！】
一起看看红薯叶有什么益处 ， 对减重人群有什么功效：
1、营养丰富、稳住血压
红薯叶是绿叶之王 ， 营养颇高 ， 各种维生素丰富 ， 蛋白质含量堪比牛奶了 。 多吃一些红薯叶 ， 血管会更健康 ， 高血压人群是很适合吃番薯叶的 。
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2、护肠胃、润肠通便
红薯叶中的纤维素丰富 ， 对肠胃好 ， 能帮你身体排出有害物质、废物垃圾 ， 帮你通肠胃 ， 每天上厕所让身体更加舒畅轻松 。
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3、护眼、明目
红薯叶中的胡萝卜素含量不低于萝卜 ， 经常对着电脑的人可以多吃一些 ， 能保护视力 。
4、热量低、不怕发胖
红薯叶营养丰富的同时 ， 热量却很低 ， 没有什么脂肪 ， 红薯叶清炒也很美味 ， 好吃还不怕发胖 。
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晚餐的时候来一道清炒地瓜叶或者凉拌 ， 再搭配一碗小米粥 ， 绝对的燃脂好搭档！
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